醫師表示，憋尿重則會導致細菌感染，得到腎盂腎炎，須住院治療打抗生素；圖為情境照。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕很多民眾會覺得，尿急的時候，憋一下沒關係，欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成指出，反覆的憋尿，甚至變成習慣後，膀胱的功能會受到影響，自主神經的敏感度也會改變，造成解尿不順、餘尿，若再加上水喝的少，嚴重恐罹患腎盂腎炎。

陳彥成在臉書專頁「陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen」發文分享，「腎盂腎炎」是由細菌直接感染而引起的上泌尿道炎症，可分為「急性腎盂腎炎」和「慢性腎盂腎炎」2種。

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陳彥成說明，急性腎盂腎炎若不及時治療，甚至，反覆發作，就會演變成慢性腎盂腎炎，造成腎功能下降，導致慢性腎臟病，若再加上沒有適時補充水分，用藥習慣不好，抗生素吃吃停停，就必須延長抗生素的使用，除了造成腎臟沉重負擔，長時間下來，極容易損傷腎臟功能。

陳彥成表示，預防「腎盂腎炎」飲食為均衡飲食，多喝水、避免憋尿。也有研究證實飲用蔓越莓汁或藍莓汁可以降低尿液的細菌量，減少細菌在泌尿道的附著，預防感染。

陳彥成指出除了不要憋尿之外，也需要「多喝水」，建議一天至少攝取2000毫升水分，尤其是高溫的夏天或運動之後，更要適時補充水分。若無法判斷飲水量，可視尿液顏色判斷，淡黃的尿液顏色最佳，若尿液顏色過黃甚至茶褐色就代表水喝太少，要趕快喝水囉！

陳彥成說明，身體水量不足也會導致高尿酸血症，再加上天冷時大家愛吃火鍋，火鍋的高湯也是高普林，除了產生痛風外，也容易產生結石，尿酸高直接和間接都會對腎功能產生不良影響。

陳彥成指出，「多喝水」的原則是針對一般人或者是初期腎臟病患者，而中度以上腎臟病患者，或是有水腫、心臟衰竭的患者則要斟酌各項醫療問題，衡量喝水及限水優缺點，是否需要控制水分攝取請與您的醫師討論。

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