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健康網》電子閱讀器不傷眼？ 醫：仍須保持距離
電子閱讀器不會自己發光，是透過周圍的光線反射，較不傷眼；圖為情境照。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕近年有些民眾開始以電子書取代紙本，電子閱讀器越來越普及，眼科醫師表示，雖然與平板、手機相比，電子閱讀器比較不傷眼，但還是要保持適當距離、多休息，才是有效的護眼方式。
和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享，平板、手機是自發光體，光線會直直照入眼睛，而電子閱讀器的Eink（電子墨水）技術不同，就像實體書一樣不會自己發光，是透過周圍的光線反射，所以較不傷眼。
林于皓指出，但不論是使用哪種載體或是實體書，只要長時間用眼都會眼睛疲勞、用眼過度，因此閱讀時要在光線充足的環境，眼睛與載體應保持35公分左右的距離，閱讀過程也應保留休息時間，使用VDT（Visual Display Terminals）相關3C產品時，建議每用眼20分鐘就看向遠方20秒來放鬆。
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