走路容易不穩、歪一邊嗎？物理治療師表示，可能是肩膀三角肌的問題；圖為情境照。（圖取自pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕有沒有注意過每個人的走路都不一樣？有些人習慣手放屁股後面走路；有些人的手像七爺八爺，走路來晃來晃去，物理治療師李曜舟指出，這些不同的走路方式，都會影響脖子周圍的肌肉，與肩膀和骨盆的擺動，如果也有走路不穩，或是走路總歪一邊的問題的話，不妨考慮一下是否為肩膀的原因。

李曜舟在臉書專頁「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」分享，一位雙側肩膀疼痛的阿伯，手側舉或是旁邊放著都疼痛，在放鬆掉二側的三角肌筋膜後，不僅肩膀輕鬆許多，就連他原本搖搖擺擺的走路方式，也穩定了許多。因此他才想探討，肩膀的三角肌緊繃與否，是否會影響到步態和身體穩定。
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李曜舟表示，在2009年就有一篇文獻，專門的探討手臂擺動，對於走路／跑步之間的影響，他們找來了10位健康的人，分別在手抱胸（減少手部慣性）、正常走路（控制組）、手肘綁住一個重物（增加手部慣性），發現對於手臂的不同動作，會影響上半身與頭部的旋轉角度。

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李曜舟說明，因此他們認為，手臂在走路的過程中，扮演著被動調節器的角色，緩衝來自於下肢的衝擊力，而肩膀的三角肌則是在這個過程中，穩定肩膀的動作（因此才會同時收縮而非交替收縮），如果當肩膀的動作受限時，則會讓上半身與頭部的旋轉增加。

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