寶寶與人同床而睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，建議要「同室不同床」，特別留意給寶寶一個安全的睡眠環境。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不少家長在夜間會為了方便照顧，而與寶寶同床就寢，但國健署示警，這是不對的，寶寶與他人同床而睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，建議要「同室不同床」，特別留意給寶寶一個安全的睡眠環境，以避免發生造成憾事。

國健署表示，就算是為了方便照顧，父母或多胞胎兄弟姊妹都要遵守「同室不同床」，避免無預期翻身移動造成寶寶口鼻被壓迫或阻塞。為寶寶建立一個安全的睡眠環境，呼籲家長遵守「不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟」，避免寶寶暴露於嬰兒猝死及危機中。

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降低嬰兒猝死12招

除上述注意要點外，國健署也提供降低嬰兒猝死方法，供民眾參考。

1、每次睡眠都仰睡：仰睡並不會增加嗆奶的機會，家長無須擔心。側睡及趴睡易導致嬰猝死。

2、勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

3、床鋪表面必須堅實，外表可以較薄且鬆緊適度之床單包覆。

4、嬰兒不與其他人同睡，建議與父母同室不同床。若大人喝酒、服用影響清醒能力的藥物，會增加嬰兒猝死風險。

5、勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或大人的床上。

6、睡眠區域不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單、填充玩具等軟的物件。

7、確認無任何東西蓋住嬰兒頭部。

8、無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。

9、哺餵母乳。

10、一個月之後，可考慮在睡眠時使用奶嘴。但奶嘴不可懸掛於嬰兒頸部或附著於嬰兒衣物上。

11、避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。

12、穿著睡衣睡覺，如一件式睡衣或穿著睡袋型的嬰兒睡衣，或以包巾包裹孩子，並將手臂露出，以取代毯子。

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