餵母奶會消耗多餘熱量，但如果飲食都不改變的話，不一定會瘦，餵母乳是為了讓寶寶得到抗體跟好菌的食物，主旨本就不是變瘦。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕產後哺乳能夠變瘦？湞媄診所院長王姿允指出，餵母奶是個跟運動很類似的事，會消耗多餘熱量，也會比較容易餓，但如果飲食都不改變的話不一定會瘦，餵母乳的主因是為了讓寶寶得到抗體跟好菌的食物，主旨本來就不是變瘦，哺乳多消耗的那幾百卡，根本微不足道。

王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文指出，她在診間的碰到一位哺乳中的產後媽媽，原本以為哺乳就會變瘦，但沒想到因為飢餓，吃的更多，反而瘦不下來。

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王姿允拿哺乳與運動做比喻，她認為「不運動就瘦不下來」，就跟「不餵母乳就瘦不下來」一樣可笑，如果光餵母乳就會瘦，怎麼會有那麼多需要減肥的產後婦女？她看過很多產後媽媽都是餵母乳沒瘦，停餵母乳後，可以好好飲控才開始變瘦，哺乳多消耗的那幾百卡，不足以影響體重。

王姿允表示，「有母奶很好，沒母奶也沒關係」，社會上對於「母親」的情緒勒索從來沒少過，包含身為母親對自我的情緒勒索，她的患者有很多職業婦女兼多寶媽還偽單親，在上一整天班後，回家還煮飯、洗碗、洗衣服、摺衣服、看小孩功課、幫小孩洗澡哄睡，半夜還要起來照看孩子，如果還聽到有人跟她說「減肥一定要運動」、「沒時間運動只是懶惰的藉口」，她應該會一輩子放棄變瘦這件事。

王姿允強調，這社會對於肥胖者的情緒勒索，也從來沒少過，她認為，想減肥的人若「喜歡運動很好，但不運動也沒關係。」好好把握時間早睡覺、多喝水，不用運動也可以很健康的瘦下來。

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