國內知名樂團「草東沒有派對」的26歲女鼓手蔡憶凡，今（30）日被人發現陳屍台北市中正區一處防疫旅館內。（圖取自微博；本報合成）

〔健康頻道／綜合報導〕知名樂團「草東沒有派對」26歲女鼓手蔡憶凡，稍早傳出在防疫旅館中過世，疑似輕生；衛生福利部建議民眾要懂得尋求周遭資源，適時將壓力解放才是有效防範「自殺防治」的不二法門。

衛生福利部公佈的數據指出，2020年自殺是台灣15歲至44歲年齡層的第2大死因；世界衛生組織統計顯示，2019年全球有超過70萬人死於自殺，即每100例死亡中就有1例是自殺，每年死於自殺總數甚至遠超過死於愛滋病、戰爭與兇殺的人數。

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社團法人台灣自殺防治學會表示，個人自殺行為的發生，從其遭受壓力事件或罹患精神疾病、產生自殺意念，到採取自殺行動等一連串的過程，其實是源自於生物、心理、社會、文化及環境等多重因素彼此的交互作用。

從情緒看出自殺徵兆 異常冷靜開朗需警覺

衛福部表示，若察覺到旁人有異常情緒反應（透露自殺企圖/異常冷靜/開朗），或是明確自殺計畫 （買農藥/木炭/寫遺書）與突然託付事物（至親/寵物/財產）等現象，恐為自殺徵兆，不可不慎。

若察覺到自殺警訊，衛福部建議，民眾可簡單掌握「1問、2應、3轉介」原則，先主動關心、詢問對方的狀況，接著聆聽對方的問題、作適當的回應與支持陪伴，最後針對對方的問題，給予適當資源協助，也要持續關懷。

自殺防治通報系統 提供諮詢及緊急救援

為協助國人檢測個人心理照護需求，降低預防自殺風險，衛福部成立「自殺防治通報系統」，主要提供心理諮詢及自殺危機即時介入、評估、轉介及第三者通報，其中「BSRS量表」民眾只需填寫5項問題回答心情程度，就能迅速了解個人的心理照護需求，更能進一步判斷且預防自殺行為。

「關鍵一刻，拯救一生」衛福部提醒民眾，在你我生活中的當下，都可能是身邊某些人生命中最關鍵的時刻，當察覺出他們有自殺警訊出現時，花一分鐘，及時關心他們的情況，將有可能改變他們的一生。

自由電子報關心您︰自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。
自殺防治諮詢安心專線：1925
生命線協談專線：1995。
張老師專線：1980

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