製中藥足浴包熱水泡腳 台南藥師秋季養生這麼做

台南市藥師公會年輕一輩的社區藥師自製中藥泡腳包並燒煮熱水，供資深藥師泡腳養生。（圖由南市藥師公會提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕台南市藥師公會在今年重陽節敬老活動，除了邀請南市佑明視障協進會的視障按摩師到藥師公會會館為年滿70歲以上的資深藥師按摩舒壓；年輕一輩的藥師更特別為資深藥師準備中藥足浴包及填滿蓮子、百合、山藥做成的日式錦燒盒點心，資深藥師享用時也感到暖心。

南市藥師公會發言人、藥師陳皇宇表示，俗話說「人老、腳先老」，因為雙腳是人體下肢部位、也是身體的末梢，是血液循環較差的地方，尤其雙腳平時支撐全身的重量，如何讓雙腳的血液循環順暢、筋骨強健，預防摔倒，是銀髮族養生保健很重要的1件事，古人也流傳1句養生名言「頭要冷、腳要熱」，就是要保持雙腳血液循環順暢、有溫熱感，尤其是在秋冬季節。

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台南市藥師公會的社區藥局藥師以紫蘇、乾薑、甘草、紅花、艾草、伸筋草、川芎、一條根等中藥材做成足浴包供腳泡熱水養生。（圖由南市藥師公會提供）

藥師謝宏信表示，有些中藥材具有活血化瘀、溫熱助陽的功效，如紫蘇、乾薑、甘草、紅花、艾草、伸筋草、川芎、一條根，用這些中藥材做成的足浴包來讓腳浸泡熱水，是相當方便、簡單的養生方法，南市有些社區藥局除了提供慢性病連續處方箋的調劑服務，同時有中藥調配服務，這足浴包就是由藥師調配提供的。

南市藥師公會理事長吳振名說，秋燥傷肺，容易有口乾舌燥、皮膚乾燥、乾咳等現象，因此，秋天應養肺潤肺，在五行概念中，白色食物有助潤肺生津、養陰清燥，建議民眾可多吃白蘿蔔、白木耳、水梨、百合、蓮子、山藥等食物，也可吃蜂蜜來潤腸，減少秋燥引起的便秘現象。

南市藥師公會邀請視障按摩師為資深藥師按摩服務。（圖由南市藥師公會提供）

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