中醫指出，用梳子按摩頭皮，可以打造V型瘦臉。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活壓力大，又因工作忙碌經常忘東忘西。對此中醫師表示，可透過按摩頭皮，了舒緩放鬆、還能幫助提增加記憶力，甚至還能達到瘦臉的效果。並分享最好的頭皮按摩時機、方式與穴位。

合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示，頭皮有筋膜存在，是一種由結締組織構成的軟組織，若筋膜太過緊繃，會讓循環受阻，肌肉運動不暢，五官、肩頸都與頭部筋膜有緊密的關聯。加上許多經絡都通過頭面部，頭皮的氣血充足與否、經絡暢通很重要，因此按摩可以促進血液循環，不僅讓筋膜放鬆，細胞呼吸到更多氧氣，就能代謝得更順利。

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洗頭為最佳按摩時機

施昀廷指出，按摩頭皮最好的時機，是洗頭時，以溫水沖濕頭髮的同時，能促進頭皮血液循環，先舒緩開來，搭配使用不刺激頭皮的髮品，以指尖輕輕搓揉，或近一步穴位按壓，就可以同時達到放鬆頭部及疏通經絡的效果。

指節與梳子兩種按摩法

⁡施昀廷表示，按摩的方法分為兩種。其一為，指節按摩法，是將雙手握好拳，用食指指節處找到想按摩的穴位，壓住穴位以旋轉的方式揉動。其二為，梳子按摩手法，是先用一般的梳子把頭髮梳順，再拿一把原木鈍梳，由相同方向梳30下。

顳肌覆蓋在頭側面，耳的上後方。（圖取自臉書柴胡中醫不中二）

瘦臉按顳肌

⁡⁡施昀廷表示，也可利用梳子按摩顳肌，打造V字臉型，顳肌是一塊扇貝性的肌肉，覆蓋在頭側面，耳的上後方。它連接到下頜骨，按摩放鬆後能讓臉部線條更柔順喔！以梳子按摩手法順著肌肉走向順梳即可。也可以按摩太陽穴幫助放鬆。

神庭、百會、本神三穴位長記憶

⁡施昀廷指出，若想增加記憶力，可以刺激神庭穴、百會穴、本神穴。而神庭穴，位於髮際正中直上約半橫指；百會穴，位於鼻樑正中線與兩耳連線焦點；本神穴，位於神庭左右旁邊各四指處。也有研究發現，透過刺激這三個穴位，能影響額葉和腦部的神經元，改善情智、記憶方面問題，適合久坐考生、燒腦過度的上班族。

神庭、百會、本神三穴位，都位於人面部正面。（圖取自臉書柴胡中醫不中二）

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