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健康網》老師們要顧喉嚨！ 中醫師：慢慢說話
聲音工作者要注意保養喉嚨，以免造成聲帶長繭，得靠手術解決；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕今天是教師節，台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享，教育工作者因為工作性質需長期間說話，對於喉嚨的傷害是很難有休養期的，若沒有適度保養或發聲方式錯誤，容易聲音沙啞，嚴重者甚至可能會造成聲帶長繭，需要靠手術才能解決。
平時聲帶的保養就更為重要且不容忽視，日常養喉方法有：1、盡量少說悄悄話，2、多喝水，3、多吃滋陰潤燥的食物，4、養成慢慢說話的習慣、5、練習以丹田發音、避免大叫、尖叫。
樓中亮也分享2款護嗓茶，有保養喉嚨的功效：
●膨大海護嗓茶
材料：膨大海3個、羅漢果半個、桔梗6克、甘草4片。
作法：1000毫升熱水沖泡。
●熱楊桃茶
材料：楊桃2個。
作法：2個醃製過的楊桃切片泡水。
樓中亮分享2款養嗓潤喉茶的材料與做法。（圖取自樓中亮臉書專頁）
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