國健署明年將推出「爸爸手冊」。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕國健署明年將推出「爸爸手冊」，禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文表示，有新手爸爸和她說，內容寫什麼不重要，能否在育嬰展換禮物也無所謂，只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。

烏恩慈認為，光有一本萬用的爸爸手冊還不夠，從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套，才能支持更多男人參與懷孕共同育兒，或許也能救救生育率。

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烏恩慈說，不同於媽媽手冊，爸爸手冊在編排書寫上，更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗，也沒子宮不曾經痛，生動的描述可能更有助體會孕婦的生、心理狀況，好比初期的害喜，若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻，可能就會讓先生立刻感同身受。

烏恩慈建議，爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常，後期擔心無法順產、親餵不順利，也有人因身形外觀改變，體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。更不能忽略產後，因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等，可能引發產後低潮與憂鬱症。

此外，烏恩慈也提到，爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。在懷孕過程中，男性雖然身形不會改變，但身份卻有很大的轉變，從兒子變成爸爸，面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感，產後世代間育兒的觀念落差，家中地位的改變等，加上男人常有苦說不出，情緒只能隱忍，也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。

手冊可明確列出警訊，好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌，體重巨幅改變，鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強，勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。

以及，烏恩慈注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中，完全沒被列入媽媽手冊，猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。

她認為爸爸手冊可率先納入這些知識，好比流產發生機率高達5分之1、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰，和媽媽的食衣住行無關等，如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。

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