醫師表示，攝取鋅可以增加精蟲活力、生育機率與性慾，但對於壯陽、增加勃起硬度及治療早洩則沒有幫助；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕早洩讓您房事不「性」福嗎？研究指出台灣早洩的盛行率約為15%，而吃牡蠣、蝦、海鮮或是含鋅的食物可以增加持久度，預防早洩嗎？醫師表示，攝取鋅可以增加精蟲活力、生育機率與性慾，但對於壯陽、增加勃起硬度及治療早洩則沒有幫助。

馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵在臉書粉專「泌尿科診療室 李致樵醫師」以及個人平台發文整理出泌尿科常見疑問，列舉QA為民眾釋疑。

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早洩是一種性功能障礙嗎？

一般性功能分為下列3大類：

1、勃起功能障礙：硬度不夠或提早軟掉。

2、射精障礙：包含早洩/延遲射精/逆行性射精或無射精。

3、睪固酮低下症：俗稱的男性更年期，會有性慾減低的症狀。

一般正常男人持久力有多久？

在醫學上計算性行為持久力是從陰莖插入陰道開始，到射精的這段時間，稱為陰道內射精前持續時間，這段時間能持續多久因人而異，變化很大。根據國外統計顯示，隨機500位男士平均時間約為5.4分鐘。

早洩的定義是什麼？

1、根據國際性醫學會（ISSM）對於早洩的定義，包含總是在插入陰道前或插入後约1分鐘内 （先天型早洩）或3分鐘內射精（後天型早洩）；總是不能延遲射精時間；造成負面的身心影響，如苦惱、憂慮、沮喪和逃避性生活等。

2、心理疾病分類DSM-V：男性持續或反覆出現在進入對方陰道一分鐘內，僅受到輕微刺激，即發生無法控制的提早射精，症狀持續超過半年且大部分性生活時都會發生（75~100％）。此症狀造成個人明顯壓力，但需排除精神疾病、藥物或伴侶關係所導致。

早洩有分哪幾類？

●先天型早洩：生平第一次性行為就發生早洩，定義為插入陰道前或插入後约1分鐘内射精。

●後天型早洩：原本正常，但後來因各種原因產生早洩症狀，定義為插入陰道前或插入後约3分鐘内射精。

早洩都在什麼年齡會發生？

勃起功能障礙一般跟年紀有高度相關，年紀越大發生率越大。但早洩則完全不同，年齡層分佈很平均，從18~70歲的盛行率平均約都在20％左右，等於是任何年齡都有機會發生。

早洩的原因是什麼？

早洩的原因目前不明，但有可能是心理因素，如焦慮等，或是陰莖過度敏感、血清素受體功能不良等幾種主要原因。

早洩有無其他危險因子？

可能會引發早洩的因子包含勃起功能障礙、肥胖、攝護腺發炎、甲狀腺疾病、情緒問題及壓力、過去負面的性經驗等。

吃牡蠣、蝦、海鮮或是含鋅的食物可以增加持久度，預防早洩嗎？

這些海鮮食物都是富含礦物質鋅的食物。而鋅在人體是精液跟睪固酮合成的主要成份，所以攝取鋅頂多可以增加精蟲活力、增加生育機率及提升性慾，但對於壯陽、增加勃起硬度及治療早洩則沒有幫助。

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