健康網》喝酒不只傷肝 醫：熱量驚人

除了酒精本身的熱量之外，調酒類飲料會添加果汁糖漿，千萬不可輕忽。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕許多人下班之後會選擇和朋友或在家喝酒，小酌怡情，放鬆身心，然而每天1杯酒，累積起來的熱量卻相當驚人，醫師表示，酒類除了酒精本身的熱量之外，調酒類飲料還會添加果汁糖漿，千萬不可輕忽喝酒帶來的熱量。

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，台灣人最愛的啤酒算是熱量比較低的酒精飲料，不過有些水果風味的調味啤酒，會額外添加糖分，100ml可就不只有34大卡這麼簡單，何況喝啤酒時也不會只喝100ml。

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高銘鴻還提到，利口酒大多會混和糖分以製造出豐富有層次的口感，讓熱量除了酒精外又混和了更多額外卡路里，如果每天來一杯200ml的利口酒，就會攝取500大卡，1個月下來就多喝了15000大卡，身體每有7,700大卡的盈餘就會胖1公斤，所以光是喝酒1個月就能胖2公斤。建議民眾喝酒要適量，別拚酒逞強，不只傷身，還會面臨肥胖危機。

酒類熱量排行榜（以每100ml熱量為基準）

●啤酒：酒精濃度3.5%，熱量34大卡。

●白酒：酒精濃度10.3%，熱量82大卡。

●紹興酒：酒精濃度16%，熱量92大卡。

●清酒：酒精濃度16.1%，熱量134大卡。

●萊姆酒：酒精濃度40%，熱量224大卡。

●白蘭地：酒精濃度41%，熱量224大卡。

●伏特加：酒精濃度33.4%，熱量231大卡。

●利口酒：酒精濃度20%，熱量250大卡。

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