食藥署表示，只要測量位置正確，無論左手或是右手測量都是沒問題的；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕量血壓時民眾常有個疑問「到底是該量左手還是右手」？食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」表示，無論是左手或是右手，甚至想要雙手都測量也是沒問題的，只要測量位置正確，測量前深呼吸放鬆心情，事前不要抽菸、喝茶或喝咖啡，都可以獲得正確的結果。

血壓是血液流過血管壁時產生的壓力，正常值是收縮壓不高於140mmHg、舒張壓不高於90mmHg。左右手都可以測量血壓，但兩手會有些微的差別，只要差異在20mmHg左右都算正常，以高的數據為準；但如果兩手差距超過40～50mmHg，就要請醫師查明原因了。

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血壓測量計分為傳統水銀式和電子式，水銀式容易受環境冷脹熱縮影響，平均每6個月就要校正歸零1次。目前市售以電子式為主，分為手腕式和手臂式兩種，在購買血壓計時，可以兩種都試試看。一般來說以手臂式為佳，因為測量的位置離心臟愈近，測出來的結果會比較準確。

此外要注意的是，測量血壓通常不是1次就OK，而是測量3次之後再取平均值。每次打氣30秒以上，並間隔半分鐘到1分鐘再量下1次。許多人到醫院量血壓，會比平常在家裡的時候來得高，原因是容易緊張，所以在測量血壓之前，能在安靜的環境中靜坐10分鐘，且最好不要抽菸，或喝茶、咖啡等刺激性的飲料，以免影響血壓的數值。

食藥署提醒民眾，千萬別小看測量血壓的重要性，近年來，因為高血壓引起的疾病，包括腦血管及心臟病等，一直高居國人10大死亡原因之列。除了高血壓病患一定要定期量血壓之外，一般人也不能忽略健康檢查中測量血壓這一項目，因為很多人並不知道自己的血壓有異狀，都是透過檢查才知道的。發現有高血壓時也不用緊張，積極就醫並配合治療，將血壓控制在穩定的狀態，還是可以保持快樂健康的生活喔！

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