近日網傳「60歲以上長者已感覺不到體內缺水，故容易脫水」，查核中心發布報告釐清。（圖擷自台灣事實查核中心）

〔即時新聞／綜合報導〕炎熱天氣應注意補充水分，不過，近來有傳言指稱「60歲以上的人容易脫水，不僅是因為他們的供水量較少，還因他們已感覺不到體內缺水」、「脫水嚴重會導致精神錯亂（譫妄）」，對此，查核中心發布報告釐清。

近來，通訊軟體流傳一則訊息指稱，「60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是自然老化過程的一部分...周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們已感覺不到體內缺水」、「嚴重脫水會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡」。

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對此，「台灣事實查核中心」發布報告釐清，導致年長者身體缺水的原因多種，部分長者因為唾液腺退化、口感退化，所以會感覺不到口渴，進而忘記喝水，有可能讓身體缺水；若身體嚴重脫水，因血液中鈉離子、鉀離子上升，就有可能引發「譫妄」的急性精神狀況改變現象。

報告指出，雖部分年長者因口感退化會忘記喝水，但仍可以從排尿的狀態、皮膚是否乾燥來提醒自己身體是否缺水；專家提醒，正確地飲水方式是「平衡且平均」，不宜突然地猛灌水，而是將一日所需水量平均分配在一天的時間內。此外，若心臟、腎臟功能不好的長者，也應注意避免過度飲水。

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