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健康網》濾藍光眼鏡真的能護眼? 食藥署:減少用3C更有幫助

2021/08/27 17:00

食藥署提醒,減少使用3C時間,或是將螢幕亮度調降到舒適且不困難觀看的亮度,更能保護眼睛;圖為情境照。(圖取自Freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕近年來,3C產品充斥生活中,不少民眾為保護眼睛改配戴濾藍光眼鏡!到底「藍光」是什麼?它會對眼睛造成什麼影響?有必要選購濾藍光產品嗎?食藥署邀請眼科醫師王孟祺來為民眾說明。

王孟祺指出,藍光其實無所不在,無論是艷陽下,或是長期接觸3C產品,都會接觸到藍光。針對有些民眾擔心,藍光會造成視網膜與黃斑部的老化及病變,目前並沒有醫學實證會因長時間使用3C產品,而接觸過多藍光導致眼睛病變,但是據以往實驗室研究顯示,暴露在藍光時間越長與強度越強,有可能對眼睛造成較大的傷害。

減少3C時間更護眼

濾藍光眼鏡可阻隔部分藍光,於使用3C產品時,讓視覺的對比敏感度較好。但並非戴上濾藍光眼鏡就能長時間看電腦或滑手機。目前市售的濾藍光眼鏡並無一定國際標準,也沒有載明能隔絕多少藍光及波長範圍。因此食藥署,減少使用3C時間,或是將螢幕亮度調降到舒適且不困難觀看的亮度,更能保護眼睛。

藍光眼鏡以不影響清晰度為主

民眾需不需要配戴濾藍光眼鏡,王孟祺提到,可先檢視自己是否經常身處戶外,因藍光最大威脅來源是陽光,因此,想有效抵抗紫外線與藍光,建議選購合格標章的太陽眼鏡。其次,若長時間使用3C產品,可考慮配戴濾藍光眼鏡,但要注意濾藍光眼鏡鏡片過濾藍光的程度不同,雖然鏡片越深黃過濾越多藍光,但有可能影響色覺判斷及令人昏昏欲睡。

民眾在購買前,可先試戴看看是否會影響到自身工作的視覺需求,觀看螢幕有沒有比配戴前的感覺舒服再決定。食藥署也提醒,有矯正視力度數效能之眼鏡,無論有沒有濾藍光功能,都屬於第一等級醫療器材,民眾選購前,須先諮詢眼科相關專業人員意見,並應向領有販賣業醫療器材商許可執照的業者購買,購買時確認醫療器材許可證字號等相關標示,才能維護自身權益。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第832期

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