健康網》想要圓滿的七夕夜？ 醫分享超重要「性福密技」！

除了戒菸戒酒，保持進行規律的有氧運動也是提高男性硬度以及持久度的方法。（資料照，記者蘇金鳳攝）

〔健康頻道／綜合報導〕明天就是七夕情人節，情侶間出了吃大餐之外，「性事」也相當重要。專家分析在事前準備上，該如何增強硬度以及持久度，同時介紹4種救急藥物，最後也提醒3種容易受傷的性行為姿勢，讓民眾在「戰鬥」之際，也不忘了安全。

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文分享男生在進行性愛必須知道的事前準備如下：

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如何增強硬度、持久度

平日保養：減少抽菸、喝酒。最重要的是，每週固定有氧運動，頻率最好每週三次每次30分鐘，心跳大於130。

均衡飲食：避免吃太多高油高鹽高糖份食物。

充足睡眠：尤其是戰鬥前一天更是需要。

適度釋放生活壓力：保持心情愉快也是很重要。

4款救急藥

威而鋼：爆發力型藥物，戰鬥前40分鐘使用、可維持3至4小時、避免同時飲用酒精或是高油脂食物。

犀利士：耐久型藥物。戰鬥前2小時服用，但是可維持24小時，可以多次戰鬥，不會被食物影響藥效。

必利勁：戰鬥前1小時服用，可以維持三到四個鐘頭，需搭配大量喝水減少頭暈的副作用。

噴霧（賦久勁外用噴霧劑）：增加持久度，戰鬥前五分鐘噴在龜頭上，可以減少敏感增加持久。

顧芳瑜提到，在進行性愛的過程中，也有些東西要注意。女上男下的性愛姿勢，能讓女生比較可以控制自己的感覺和位置，但是過度激烈可能會折斷白膜，導致陰莖骨折。一但聽到「ㄆㄧㄚ」一聲而且伴隨劇烈疼痛和軟掉，就可能是有這個問題，要趕快就醫。

俗稱「火車便當」這種需要靠腰的姿勢，需要良好的下盤肌肉力量和腰部的肌肉力量，如果用力不甚輕則腰部肌肉拉傷，重則可能會導致脊椎骨折，沒有練過不要輕易嘗試。另外在水中性愛也相當危險，浴室中滑倒的風險更高，肥皂水等等清潔劑可能會造成生殖器官或是膀胱發炎。

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