甜菊能消脹氣，對高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病患者有較好的防治效果，同時也能促進新陳代謝；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕中央流行疫情指揮中心宣佈，27日起台灣防疫警戒將從三級降到二級，許多民眾不是擔心口罩夠不夠用、該去哪裡玩，而是擔心在防疫時期所養出來的肥肉，能不能在解封之後速速消除。中醫師分享，擺脫防疫肥小秘訣，不僅可以解毒、去除體內多餘的油脂，又可以增加排便。

扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出，「防疫肥」跟一般肥不一樣，一般肥是多少還有在運動，只是運動量不夠，但防疫肥是完全沒辦法運動，肥油和毒素在這段時間都堆積在體內，特別容易堆積在九彎十八拐的腸道內，這也是造成國人大腸癌人數每年居高不下的原因之一。

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郭大維表示，毒素堆積在體內就像高速公路塞車一樣，整個車道都會慢下來了，不僅會帶來身型肥胖的問題，也容易造成高血糖、高血脂、高血壓等猛爆性疾病的機會。特別是40歲以上的族群，更要注意毒素堆積所造成的肥胖與疾病。

郭大維建議民眾，若想擺脫防疫肥，這時不妨沖泡一些中藥茶飲當水喝，不僅可以解毒、去除體內多餘的油脂，又可以增加排便。例如台灣金線蓮、甘草、菊花、白鶴靈芝、地骨皮、甜菊、薄荷、夏枯草、仙草等等，都是不錯的藥材。

●台灣金線蓮：可增強免疫力、降血壓、降血糖、降血脂，具有清熱涼血、除濕解毒的作用。

●夏枯草：為清肝火，散鬱結的要藥，具有清肝明目，散瘀消瘤的作用，還有利尿降壓的功效，用它來泡茶，可作為清涼解暑劑。

●咸豐草：具有清熱、解毒、利尿、散瘀、潤便的功效，並能治療腸胃道疾病與細菌感染發炎。

●白鶴靈芝：具有平肝降火，鎮咳化痰、止癢利濕．消炎解毒、鎮靜、降血壓，治療糖尿病的作用。

●地骨皮：能生津止渴、解熱，退熱消暑，同時有降血糖、降血壓和降血脂的作用。

●甜菊、薄荷：能消脹氣，對高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病患者有較好的防治效果，同時也能促進新陳代謝。

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