中醫師表示，刮痧並不適用在所有的中暑，必須知道其類型，再下手刮痧才能見效。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕昨（22）日節氣來到「大暑」，在養生保健中，是「冬病夏治」、「寒病夏治」的最佳時機。但有許多民眾因為中暑而到診所刮痧，對此中醫師表示，刮痧並不適用在所有的中暑，必須知道其類型，再下手刮痧才能見效，同時分享2種不同類型的中暑，並針對其成因不同，分享相對應的解暑食療法。

扶原中醫診所雲林總院醫師甄至翔在臉書專頁「扶原中醫診所」發文分享，大暑是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，同時分析陰暑與陽暑兩者之間的區別如下：

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陽暑

●成因：戶外日頭炎熱、在外走闖久曬太陽加上水份補充太少。

●症狀：身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等 熱衰竭狀況。

●族群：建築工人、做田人、廚師、警務人員或馬拉松長跑者。

陰暑

●成因：長時間在室內吹冷氣、貪涼飲冷、嗜吃冰品。造成微血管突發性收縮，皮膚無法出汗。

●症狀：身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。

●族群：頻繁進出冷氣房的倉儲人員、負責疫苗封緘檢驗人員、久坐辦公室的上班族、運動完立即灌冰水一族。

甄至翔提到，兩種類型的中暑，只有陽暑適合用刮痧來祛除體內的暑熱，刮痧時也要注意順序，「由上往下、由內而外」，沿著脖子、肩膀、背部，再到督脈、膀胱經、膽經。刮痧後身體排汗，也別忘了喝杯溫水，補充身體津液。

此外，針對食療解暑，陽暑與陰暑的成因不同，因此解暑食療法也完全不同。陽暑建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜。陰暑則建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯。

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