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健康網》曬傷後黃金72小時! 中醫教「6項急救法」緩解紅腫、疼痛

2021/07/01 16:31

民眾頂著大太陽出門,未做好防曬措施,到家後才發現皮膚已曬傷;中醫建議, 一般曬傷可透過保濕、降溫來舒緩;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(資料照,記者簡榮豐攝)

〔健康頻道/綜合報導〕夏日高溫炎熱,有些民眾頂著大太陽出門,未做好防曬措施,到家後才發現皮膚已經曬傷;對此,中醫師提醒, 一般曬傷可透過保濕、降溫來舒緩,但出現水泡者,千萬不要戳破以免增加感染率。把握曬傷的黃金72小時,急救紅腫與疼痛。

台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文表示,曬太陽有助於補充體內的陽氣,達到提升免疫力的作用,但每一個人對於日光的耐受程度不同,有些人就特別的敏感,在陽光底下1-2個小時,就容易有泛紅的反應。

樓中亮指出,有曬傷的情況出現,首先最重要的就是讓肌膚降溫,但不能還在發燙的時候,就馬上給予冰鎮,需要等到溫度稍微下降之後,再使用冰敷的方式緩和發炎;除了冰敷之外,樓中亮列舉容易被忽略的曬後急救修護要點,供民眾參考並正確又溫柔的照料受傷的肌膚。

樓中亮說明,曬傷的分為兩級。一度灼傷:皮膚會呈現發紅、脫皮的反應;淺二度灼傷:屬於較嚴重的曬傷,真皮層已受到傷害,皮膚會出現水泡伴劇烈疼痛。

曬傷的分級。(圖取自樓中亮臉書專頁)

●降溫:曬傷就跟灼傷一樣,所以曬傷的處理跟灼傷差不多,首先的處理就是降溫,可以用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷的地方,如果是全身大面積曬傷可以沖冷水澡。

●保濕:沖完冷水澡後,身體不要擦得太乾,保留一點水分在皮膚上,也可以選擇塗上蘆薈。

●止痛:如果皮膚真的很痛,可以用一些止痛藥。

●補充水分:曬傷的時候,可以通過喝水的方式補充水分,補充充足水分可以降低脫水的風險。

●不要戳破水泡:戳破水泡會增加感染的風險,如果水泡面積很大,應立即就醫。

中醫外治法

●板藍根、馬齒莧、牡丹皮:曬傷有水泡、滲出者,用板藍根、馬齒莧、牡丹皮各30克煎水,水涼後用紗布沾取濕敷,每日2-3次,每次30分鐘。

樓中亮指出,蘆薈是最常被用來舒緩發炎肌膚的好物,但若情況較嚴重已有水泡出現,也可透過中醫外敷方治療,水泡如果面積很大,還是要去找專業的醫師治療!

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