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進入健康網》8款超商熱壓吐司熱量排行 營養師：搭配乳製品、水果營養更均衡
營養師提醒，熱壓吐司是澱粉與脂肪，食用時可搭配蔬菜、乳製品，營養更均衡。（資料照，記者洪美秀攝）
〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）防疫三級警戒期間，許多餐廳、店家無法提供內用，紛紛選擇歇業，便利超商成了民眾肚子餓的好夥伴，其中熱壓吐司更是近年來非常受歡迎的產品。營養師表示，雖然冷凍熱壓吐司的美味、酥脆程度不輸現烤，但享用之餘也要注意熱量、鈉含量，別因為方便就忘記營養均衡。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，便利超商的冷凍熱壓吐司其實就是澱粉與油脂的組合，並且沒有蔬菜，因此建議可以搭配乳製品、沙拉、水果，以達到營養均衡。高敏敏也整理出8款熱壓吐司熱量一覽，提供給民眾參考。
●丹麥鮪魚起司：96g
熱量：357kcal
碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5（g）
鈉含量：323mg
●紐奧良風味烤雞：124g
熱量：323kcal
碳水28.8/蛋白質15.6/脂肪16.2（g）
鈉含量：631mg
●丹麥紅豆麻糬：95g
熱量：319kcal
碳水42.9/蛋白質6.4/脂肪13.5（g）
納含量：186mg
●乳加巧克力：93g
碳水43.1/蛋白質7.9/脂肪11.9（g）
納含量：259mg
●爆漿起司火腿：102g
熱量：293kcal
碳水30.3/蛋白質12/脂肪13.8（g）
鈉含量：490mg
●里肌肉蛋：113g
熱量：287kcal
碳水29.7/蛋白質14.8/脂肪12.1（g）
鈉含量：642mg
●泰式打拋雞：119g
熱量：281kcal
碳水28.2/蛋白質13/脂肪12.9（g）
鈉含量：896mg
●起司火腿蛋：100g
熱量：264kcal
碳水28.7/蛋白質10.4/脂肪12（g）
鈉含量：468mg
營養師高敏敏。（圖由高敏敏提供）
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