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健康網》8招遠離腎臟病 國健署：早期預防、治療很重要
國健署分享8招預防慢性腎臟疾病，並建議民眾早期預防，早期治療，打造好基底。；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕依據國民健康署的研究，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。該如何在日常生活中預防？國健署分享，8招成為人生「腎」利組，並建議民眾早期預防，早期治療，打造好基底。
根據國民健康署106年國民健康訪問調查結果，顯示有5成以上（56.0%）的慢性腎臟病人沒有注意量血壓，5成以上（51.0%）沒有注意測血糖，6成以上（64.7%）沒有注意測量膽固醇。此外，在規則服藥控制三高患者，除糖尿病病人有9成以上規律服藥外，在高血壓與高血脂的按醫囑用藥部份僅占5-7成，且更令人憂心的是，越年輕的慢性腎臟病人越不注意測量三高及規律用藥重要性。
國健署表示，腎臟病、三高不是中老年人的專利，年輕的患者也需要留意三高的問題，勿輕忽，應與專業人員討論，配合適當的疾病自我管理，養成規則用藥與三高監測之健康行為，才是「謹腎顧腎」之道。另外，血糖、血壓與血脂的良好控制是預防和治療早期糖尿病腎臟病變之根本。國際腎臟醫學會（ISN）與國際腎臟基金會共同提出腎臟保健的8項黃金守則：
●監測及控制三高
●健康飲食
●規律運動
●體重控制
●避免服用不當藥物
●多喝水
●不抽菸
●定期檢查
國健署呼籲，血糖、血壓過高，會損害腎臟，服用偏方、草藥、來路不明藥品也會傷腎，積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將血糖、血壓控制在理想範圍，就能擁有「腎」利人生。
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