疫情使許多人感到焦慮，甚至影響心理狀態；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕由於國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續，國內三級警戒也將延續至6月28日，面對不知何時會解封的居家防疫，醫師指出，未來可能有更多人出現「新冠壓力症候群」，提醒民眾應多遠離手機、多和家人互動，才能維持穩定的情緒和心理繼續對抗疫情。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉絲專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文指出，疫情期間全球都在推行「留在家裡」的概念，但各國專家也陸續警告，民眾居家因疫情無法外出或工作，會使家庭暴力發生風險增加，對比衛福部數據，自去年初疫情發生以來，1-3月全國家庭暴力通報案件與前年同期相比約成長5%，黃軒直言，「原本是避風港的家，在疫情期間卻成了親情煉獄」。

請繼續往下閱讀...

黃軒指出，許多人過度追著疫情資訊跑，龐大的資訊量使自己壓力遽增，除了會對身邊接觸物品感到不安外，還會產生易怒、情緒不穩甚至暴力行為發生；此外，學習、工作以及生活起居都用線上課程、會議、網購取而代之，更剝奪了人際關係真實的交流，出現以上這些「個人壓力」或「社會壓力」，就容易產生新冠壓力症候群。

黃軒提醒，在面對疫情資訊時，可以試著訂閱固定新聞報導，並每天檢查1-2次可靠的主流新聞來源即可，此外，許多研究證明，長時間上網會讓人的腦筋麻木，導致一脫離網路，心理就無法適應，此時應多活動身體、看書或試著和家人完成一項工作，讓自己遠離3C產品；黃軒也提到，無論做任何事時，和家裡的人保持說話聊天，是緩解壓力和焦慮的最佳良藥。

黃軒強調，社交距離安全或限制行動，並不意味著自己被孤獨或隔離，如果發現自己情緒壓力失控，已經影響到身邊的人，或是出現暴力傾向、受到暴力影響，其實都可以尋求心理治療專業幫助。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法