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健康網》月經大亂常遲到？ 中醫曝「關鍵點」傳授保養之道
中醫師表示，月經來最忌諱生氣，怒最傷肝，肝氣受影響時，月經容易絮亂；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有嚴重經痛的女性，或多或少都得靠吃止痛藥、請假，讓身體好好休息，對生活上造成不少困擾；對此中醫分享，月經前保養之道，可藉由喝玫瑰茶、紅棗茶以及按摩穴道來舒緩放鬆，也提醒女性，經期時最忌諱「生氣」，容易讓月經大亂。
合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文分享，月經前保養，疏肝調整荷爾蒙平衡，可喝玫瑰茶、薄荷茶、紅棗茶，這時可以做些有氧運動或肌力運動，流流汗幫助身心地放鬆，促進多巴胺分泌，心情也是影響肝氣的運行因素之一。
施昀廷表示，月經來時也可按摩穴道，如，三陰交：小腿內側，腳踝骨上4個指頭的地方、太衝：肝經，腳大拇趾與第二趾之間的骨頭凹陷處。並提醒，月經來最忌諱生氣，以中醫的角度看，怒最傷肝，肝臟血主疏瀉，幫忙調節血液、疏通器運動與情緒調整，而月經來潮賴於肝氣疏瀉調達，當肝氣暢達時，月經會準時，肝氣受影響時，月經容易絮亂。
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