健康網》居家防疫如何控制病情？ 糖友照護「8原則」報你知

營養師建議，糖尿病患者於居家防疫期間，要保持規律、固定的運動習慣；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情緊繃，有些糖尿病患者擔心染疫不敢就醫回診；對此，營養師分享糖尿病友「居家防疫照護」的8原則，透過固定量測血糖、均衡飲食補充營養、維持規律運動等措施，來加強自我健康管理。

營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文，據研究指出，糖尿病與新冠病毒的發病率和死亡率互相影響，並有加乘作用，糖尿病友一旦感染新冠病毒，出現併發症風險較高，也可能出現免疫力受損、血栓形成、和身體組織或器官受損等情況，因為造成細胞損害的可能性，進而減弱胰島素分泌的能力和身體對胰島素的反應，而造成代謝控制變差。

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1、落實防疫措施

注意是否有出現相關症狀，避免不必要的聚會、戴口罩、勤洗手、減少與他人接觸，定期消毒清潔，並施打疫苗。

2、量測血糖

確認血糖有無特殊波動情形。

3、均衡飲食

維持足夠的營養，保持均衡飲食並注重水分補充，以維持良好抵抗力。

4、維持規律運動

保持規律且固定的居家運動，例如：深蹲、仰臥起坐、觀看健身影片等。

5、維持良好的睡眠習慣

睡眠品質不佳會影響身體機能、感覺和免疫系統，故應維持良好的睡眠品質，使具備健康的免疫系統，以防止疫情感染。

6、按時服藥

血糖過高會影響身體免疫系統，使抵抗力下降、增加被感染的風險，故應按時服藥，控制血糖。

7、門診定期回診追蹤

定期回診追蹤血糖情況，若擔心因此增加感染風險，應善用電話問診、視訊看診或居家電話看診服務。

8、確保個人身心狀況

若趕到情緒鬱悶、煩惱，先尋求家人朋友協助；若已影響到生活，則應向醫療照護團隊進行諮詢。

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