醫師指出，無倫是虛胖或實胖，都與人的「脾胃」息息相關；圖為情境照。（取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕肥胖是現代人常見的健康問題之一，但卻也有很多人因為不了解自己究竟是「虛胖」或「實胖」，導致減重方針錯誤，中醫師提醒，肥胖類型和人的「脾胃」息息相關，做好相對應的「減重管理」，才能有效瘦身又不傷身。

扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出，虛胖的人通常都是四肢部位的肥胖較明顯，若去按壓他們的腳，腳好像會腫起來，但一段時間又會消下去，此種現象稱為「氣腫」；實胖則是胖的很均勻，特別是會出現鮪魚肚、馬鞍臀、大象腿和水桶腰，都是實胖的案例。

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郭大維接著解釋，實胖的人舌頭顏色較紅、舌苔較厚，由此可知其腸胃吸收一定有問題，建議飲食上應少吃重口味的東西，尤其宵夜絕對不能吃；導致虛胖的原因則大多為缺乏運動導致氣虛，久而久之身體動不起來，吃下的食物就容易累積在皮膚裡面，若平常又比較愛喝冰的東西，也會讓腸道的環境更加「水濕」，因此在門診中，中醫會開一些較利水、補氣的配方，協助身體的氣血循環。

郭大維表示，許多肥胖的人在夏天常狂喝紅豆水、薏仁水、黑豆水、無糖綠豆汁和麥茶等飲品協助減重，但上述茶飲卻皆屬「寒涼性」，長時間飲用也會導致腸胃吸收變差、腸道變得較虛寒，進而導致腹瀉的產生；因此若想透過茶飲減重，最好還是就醫聽取專業意見。

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