名醫談成癮2》想要脫癮成功 醫：別高估自己的意志力

陳紹祖醫師提醒，如果戒癮不到12個月，就有很高的機率復發；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

記者羅碧、王錦義／專訪

「一日吸毒，終生戒毒！」花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖說，無論是病人或是家屬都要理解在戒癮過程中，「進三步，退兩步」是常見的現象，但是只要堅持到底，終究有成功的一天，千萬不要高估自己的意志力，驕傲往往是失敗的開始。

在陳紹祖的臨床經驗中，没有一種癮是容易戒除的。他說，因為癮的根源在大腦，與「動機」密切相關的腦區，必須要有正確的知識、堅定的決心、親友的支持、合適的環境和敬畏的心態，才能戒癮成功。

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超過12個月沒使用 才算戒癮成功

陳紹祖說，常常聽到病人說：「我已經多久沒有吸菸（或喝酒）了…」，但一問之下發現才幾週時間，或是幾個月時間，但如果沒有超過12個月，其實都不算戒癮成功。

陳紹祖表示，戒癮成功必須持續在一個自然、自由的環境中，能夠維持12個月不要使用，才有機會稱為戒除成功，戒不到12個月，就有很高的機率復發，也就是會再次使用。

他進一步說明，不管是藥癮、酒癮或行為成癮（例如賭博或網路成癮），要戒除這些癮其實都不是一件容易的事，因為那麼長時間形成行為的習慣，要大腦改變並不容易在短時間內達成。與多種因素相關，例如：個案使用物質（或行為）持續多久，身體有沒有合併戒斷症狀或其疾病。針對病患需要，同時給予多種治療，這樣才會比較容易戒癮成功。

陳紹祖醫師（中）指出，在團體治療中，戒酒病友互相鼓勵可增加戒酒動力。（陳紹祖醫師提供）

治療方式則包括：藥物，心理治療、團體心理治療，也可以門診治療、也可以住院治療，視病情而定有各種不同選項。

陳紹祖強調，戒癮過程中，正確的知識很重要，像是酒癮戒斷是很危險的過程，需要醫療幫助，有時甚至要住院治療，以保護病人安全；戒除海洛因的過程中，患者會身體不舒服，甚至在地上打滾，但有不一定需要住院。有了正確知識、專業協助，適當的藥物輔助治療可以減少戒斷症候群的痛苦及危險，防止患者復發。

對於正在為成癮所苦的人，陳紹祖想要說的是：「人生沒有捷徑，我們用正確的方去，去處理壓力，處理情緒，加上持續不斷努力，就有機會脫離轄制我們的物質，能夠達到脫癮，變成一個獨立自主的人。」

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