根據統計，有75％的女性都曾受到經痛的困擾；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕女性更年期前，每個月都會經歷一次月事，而根據統計，約有75％的女性，都有過經痛的經歷，而網路上流傳著許多經痛迷思，例如月經來吃冰的會讓經痛加劇；對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示，這種說法並無醫學研究證實，也利用專業角度來解釋常見的經痛迷思。

迷思1、結婚後就不會經痛？

正確說法是在懷孕之後，子宮內引起疼痛的異位性的內膜組織有可能會萎縮，讓孕後的媽媽經期忽然就不痛了，不過內膜組織有可能會再度長出，所以還是會有再次疼痛的可能。

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迷思2、月經來不能吃冰涼的？

目前沒有研究證實經期吃冰涼的食物，會讓經痛加劇，但張瑜芹表示，自身周遭有的朋友在月經來時吃冰會覺得更加劇痛，所以月經來時知道自己吃冰的會痛就不要吃，原先吃冰就不會痛的話，也不用刻意避開。

迷思3.月經來需要溫熱進補？

中醫調理上還是會依照個人體質和狀況開藥方，並非所有人都可以溫熱進補，若是本身體質燥熱，越補將會讓身體越熱，可不是件好事。

迷思4.多吃巧克力可以止痛？

吃甜食可以誘發腦部釋放腦內啡，讓人心情愉悅、減輕痛苦，而巧克力中所含的「鎂」，也能幫助心情穩定，所以吃巧克力對於經痛確實會有幫助，不過巧克力並非萬靈丹，如果真的很不舒服，仍建議就醫諮詢。

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