許多女性都有泌尿道感染的經驗，多數人透過吃抗生素治療就能夠痊癒，但若沒有好好保養，仍可能在短時間內再度發生；圖為情境照。（圖片取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多女性都有泌尿道感染的經驗，多數人透過吃抗生素治療就能夠痊癒，但若沒有好好保養，仍可能復發。醫師表示，於6個月內泌尿道感染2次以上，或是1年內3次以上，可能是反覆性泌尿道感染。

北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube「程威銘醫師Dr. DKK」發影片提到，產生反覆性泌尿道感染的原因有許多種，像是尿道裡有不好的東西，例如結石，細菌藏在結石裡沒辦法被完全殺乾淨，就可能導致感染；還有如果泌尿道結構或功能問題，例如小便尿不乾淨，小便殘留於膀胱，細菌從尿道爬到膀胱裡，或是性行為都有可能導致泌尿道感染的風險。

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程威銘表示，對抗泌尿道感染最好的方式就是「保養」，他也分享了幾種方式提供女性民眾參考。

保養泌尿道方法：

1、檢查有無結石

2、不要憋尿，憋尿會使膀胱過度擴張，而導致收縮變差，小便容易排不乾淨

3、性行為後喝一大杯水，去上廁所將細菌排出，或吃一顆抗生素將細菌殺死

4、食用蔓越莓製品或優酪乳

另外，程威銘提醒，更年期婦女陰道變得乾澀，少了乳酸菌的保護，使細菌更容易進入身體，因此建議能局部使用女性荷爾蒙，使陰道濕潤，乳酸菌也能回來。若以上方法都不行，則需長期服用抗生素，但久了容易產生抗藥性，因此若有反覆性泌尿道感染的問題，仍需諮詢專業醫師。

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