醫師提醒，雖然放防假，但肌膚保養仍不能鬆懈，還是要做好保濕、防曬、卸妝等基本工作；圖為情境照。（圖擷取自freepik網站）

〔健康頻道／綜合報導〕春節假期從今天開始，連放7天，這是許多人一年中最期待的假期，也是出門踏青、與家人團聚的時間，但是皮膚保養可不能放假。醫師提醒，春節期間若不注意皮膚狀況，往往收假回來後，許多的問題就會跑出來，因此提供五要訣，讓您在春節過後，仍保有美麗肌膚！

保濕、防曬、卸妝、護膚及慎選食物不可少

國泰綜合醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師羅陽表示，春節護膚五要訣包括：加強保濕、出遊防曬、泡溫泉後一定要護膚、避開刺激和易引發過敏的食物，以及勿忘卸妝。

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春節時天氣乾冷 加強保濕可防乾癢

羅陽指出，一般來說，春節時期，天氣較為乾冷，這時候皮膚的保濕就相當重要。其實皮膚保濕，正確來說應是「角質層」保濕。角質層為皮膚組成中最外面的一層，其水份大約佔20-35%，若是角質層水分含量太低，就會讓皮膚變乾、變皺及粗糙。因此，出遊前後記得加強保濕，能降低乾癢的情況，膚況也會更好。

許多人誤以為春節時，陽光不像夏天這麼強，就不需要用防曬產品。羅陽指出，這是不對的。紫外線會造成皮膚老化，增加皮膚癌的機會，因此春節出遊踏青仍要使用防曬品。

冬季陽光不像夏天這麼強，但還是要防曬；圖為情境照。（圖擷取自pixabay網站）

BB霜以遮瑕為主 防曬效果較弱

但許多人防曬常使用號稱有防曬效果的BB霜，這也是不行的。因為BB霜全名是Blemish Balm，即為遮瑕膏。不過市面上販售的BB霜大多為乳液狀，而非膏狀，而且市售的BB霜常宣稱具有多種功效，防水、防曬、保濕等。但其實BB霜並非無所不能，它的定位理應就當作局部潤色、修飾，可視為較傳統粉餅清爽的局部遮瑕產品，故不適合將保濕或防曬視為BB霜的主要功用。故防曬還是以正統防曬產品，且若長時間在戶外，則需使用SPF50以及PA++++的產品為佳。

邊泡溫泉邊敷面膜 小心毛孔堵塞長汗疹

許多人會趁著假期去泡泡溫泉放鬆一下，坊間有泡溫泉能美顏這種說法，但許多人往往泡完溫泉卻出現很多問題。首先，有許多人喜歡邊泡溫泉邊敷面膜，其實這是不正確的，溫泉的熱蒸氣會使得毛孔熱脹冷縮，皮膚的污垢理應藉機排出。但敷上面膜的話，將導致毛孔被堵塞，可能將產生許多的汗疹。而且因為此時會加強吸收面膜內含的物質。這時若是有致敏物質的話，會提高對面膜接觸性皮膚炎的機會。故正確使用面膜的時機，應該是泡完溫泉，沐浴後，回家後再使用。

醫師提醒，切勿邊泡溫泉邊敷面膜，以免毛孔堵塞，長疹子。正確使用面膜的時機，應該是泡完溫泉沐浴後，回家再敷；圖為情境照。（圖擷取自freepik網站）

泡溫泉時間太久 小心缺脂性皮膚炎

此外，若是本來就有慢性濕疹或是異位性皮膚炎的患者更需要多加注意，泡完PH值偏酸性的硫磺泉（尤其是青磺泉）後，很容易在身上產生許多點狀潰爛，即為硫磺泉皮膚炎，這也是要相當小心的，要避免的話，一般是以較中性（PH5-8）的溫泉較為適合。老人家也常因泡溫泉時間太久，導致身體更乾癢，其實這就是缺脂性皮膚炎，因為溫泉溫度較高，使得表層皮脂額外流失，故不宜泡溫度太高的溫泉（高於42度）且浸泡時間以一次15至20分為宜，不宜超過30分。

乾癬患者應避免喝酒及進補 以防復發

過年時節，免不了大魚大肉，但許多有慢性皮膚發炎的患者，要相當小心吃的東西引發皮膚大面積發炎。例如乾癬患者，在飲酒以及食用含有中藥食材，例如說當歸、靈芝、人參等食品，要小心乾癬大爆發。

酒糟、痛風患者飲食要節制 避免引發舊疾

酒糟患者要避免吃過多刺激性食物，例如說麻辣鍋或過熱的食物，容易導致臉部潮紅及不適；有痛風的患者避免吃過多海鮮加上啤酒，避免尿酸過高導致痛風石沉積。

出門拜訪許久不見的親戚，許多人會妝扮一下讓自己更艷麗。但返家後一定要記得卸妝，若卸妝動作做得不確實，很可能導致許多彩妝成分卡在角質層而導致皮膚發炎。

使用卸妝油應輕拭肌膚 避免皮膚更乾燥、緊繃

此外，許多人誤以為卸妝油具有去除粉刺的功能，故往往用卸妝油後大力擦拭皮膚，其實這是不對的，卸妝油應輕輕擦拭，避免過度破壞皮膚表面屏障，才不會導致卸妝後皮膚更為乾燥緊繃。

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