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健康網》春節肌膚保養五要訣 讓你「水噹噹」一整年

2021/02/10 20:00

醫師提醒,雖然放防假,但肌膚保養仍不能鬆懈,還是要做好保濕、防曬、卸妝等基本工作;圖為情境照。(圖擷取自freepik網站)

〔健康頻道/綜合報導〕春節假期從今天開始,連放7天,這是許多人一年中最期待的假期,也是出門踏青、與家人團聚的時間,但是皮膚保養可不能放假。醫師提醒,春節期間若不注意皮膚狀況,往往收假回來後,許多的問題就會跑出來,因此提供五要訣,讓您在春節過後,仍保有美麗肌膚!

保濕、防曬、卸妝、護膚及慎選食物不可少

國泰綜合醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師羅陽表示,春節護膚五要訣包括:加強保濕、出遊防曬、泡溫泉後一定要護膚、避開刺激和易引發過敏的食物,以及勿忘卸妝。

春節時天氣乾冷 加強保濕可防乾癢

羅陽指出,一般來說,春節時期,天氣較為乾冷,這時候皮膚的保濕就相當重要。其實皮膚保濕,正確來說應是「角質層」保濕。角質層為皮膚組成中最外面的一層,其水份大約佔20-35%,若是角質層水分含量太低,就會讓皮膚變乾、變皺及粗糙。因此,出遊前後記得加強保濕,能降低乾癢的情況,膚況也會更好。

許多人誤以為春節時,陽光不像夏天這麼強,就不需要用防曬產品。羅陽指出,這是不對的。紫外線會造成皮膚老化,增加皮膚癌的機會,因此春節出遊踏青仍要使用防曬品。

冬季陽光不像夏天這麼強,但還是要防曬;圖為情境照。(圖擷取自pixabay網站)

BB霜以遮瑕為主 防曬效果較弱

但許多人防曬常使用號稱有防曬效果的BB霜,這也是不行的。因為BB霜全名是Blemish Balm,即為遮瑕膏。不過市面上販售的BB霜大多為乳液狀,而非膏狀,而且市售的BB霜常宣稱具有多種功效,防水、防曬、保濕等。但其實BB霜並非無所不能,它的定位理應就當作局部潤色、修飾,可視為較傳統粉餅清爽的局部遮瑕產品,故不適合將保濕或防曬視為BB霜的主要功用。故防曬還是以正統防曬產品,且若長時間在戶外,則需使用SPF50以及PA++++的產品為佳。

邊泡溫泉邊敷面膜 小心毛孔堵塞長汗疹

許多人會趁著假期去泡泡溫泉放鬆一下,坊間有泡溫泉能美顏這種說法,但許多人往往泡完溫泉卻出現很多問題。首先,有許多人喜歡邊泡溫泉邊敷面膜,其實這是不正確的,溫泉的熱蒸氣會使得毛孔熱脹冷縮,皮膚的污垢理應藉機排出。但敷上面膜的話,將導致毛孔被堵塞,可能將產生許多的汗疹。而且因為此時會加強吸收面膜內含的物質。這時若是有致敏物質的話,會提高對面膜接觸性皮膚炎的機會。故正確使用面膜的時機,應該是泡完溫泉,沐浴後,回家後再使用。

醫師提醒,切勿邊泡溫泉邊敷面膜,以免毛孔堵塞,長疹子。正確使用面膜的時機,應該是泡完溫泉沐浴後,回家再敷;圖為情境照。(圖擷取自freepik網站)

泡溫泉時間太久 小心缺脂性皮膚炎

此外,若是本來就有慢性濕疹或是異位性皮膚炎的患者更需要多加注意,泡完PH值偏酸性的硫磺泉(尤其是青磺泉)後,很容易在身上產生許多點狀潰爛,即為硫磺泉皮膚炎,這也是要相當小心的,要避免的話,一般是以較中性(PH5-8)的溫泉較為適合。老人家也常因泡溫泉時間太久,導致身體更乾癢,其實這就是缺脂性皮膚炎,因為溫泉溫度較高,使得表層皮脂額外流失,故不宜泡溫度太高的溫泉(高於42度)且浸泡時間以一次15至20分為宜,不宜超過30分。

乾癬患者應避免喝酒及進補 以防復發

過年時節,免不了大魚大肉,但許多有慢性皮膚發炎的患者,要相當小心吃的東西引發皮膚大面積發炎。例如乾癬患者,在飲酒以及食用含有中藥食材,例如說當歸、靈芝、人參等食品,要小心乾癬大爆發。

酒糟、痛風患者飲食要節制 避免引發舊疾

酒糟患者要避免吃過多刺激性食物,例如說麻辣鍋或過熱的食物,容易導致臉部潮紅及不適;有痛風的患者避免吃過多海鮮加上啤酒,避免尿酸過高導致痛風石沉積。

出門拜訪許久不見的親戚,許多人會妝扮一下讓自己更艷麗。但返家後一定要記得卸妝,若卸妝動作做得不確實,很可能導致許多彩妝成分卡在角質層而導致皮膚發炎。

使用卸妝油應輕拭肌膚 避免皮膚更乾燥、緊繃

此外,許多人誤以為卸妝油具有去除粉刺的功能,故往往用卸妝油後大力擦拭皮膚,其實這是不對的,卸妝油應輕輕擦拭,避免過度破壞皮膚表面屏障,才不會導致卸妝後皮膚更為乾燥緊繃。

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