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健康網》肌力足夠就很健康？ 醫：不一定
醫師提醒，肌力雖重要，但不是一切，包括生活習慣、心肺功能和體脂等因素也都很重要，才能真正擁有健康的身體。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕越來越多人注意到肌力的重要以及對身體的影響，開始加入肌力訓練的行列。醫師提醒，肌力雖重要，但不是一切，包括生活習慣、心肺功能和體脂等因素也都很重要，才能真正擁有健康的身體。
桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，肌肉對健康至關重要，肌少症患者不僅行動困難，連死亡率都會大幅上升。
他說，看到身邊有些原本不運動的朋友，開始進健身房練重訓，實在令人欣慰。但同時他要提醒，肌力是健康的必要條件，非充分條件。
王思恒說明，健康不是只靠肌力就好，像是睡眠、戒菸、有氧運動、維持適當體脂都很重要。肌力很強，心肺不行；或是肌肉大塊，脂肪也大塊，都是錯失了促進健康的機會。
他比喻，肌肉就像一台車的引擎，少了引擎車是不會跑的。但就算有強大的引擎，輪胎用回收廠撿來的、機油都不換，車子還是跑不快、跑不久。
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