網路謠傳媽媽懷孕期間吃醬油會影響寶寶膚色，國健署澄清，孕期不論吃哪種食物，寶寶膚色都不會受到影響；圖為情境照。（圖取自Pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕準媽媽在孕育新的生命時，會經歷一連串的挑戰，為了讓寶寶的皮膚能更加白皙，媽媽們會吃一些水果、牛奶、珍珠粉。然而網路上更是謠傳了一種說法，只要媽媽在懷孕期間吃醬油，寶寶的皮膚就有可能變黑。對此國健署解釋，新生兒的膚色主要是受先天遺傳基因以及黑色素多寡所影響，與媽媽孕期所攝取的食物並沒有關聯，但仍建議均衡攝取6大類食物，適當控制熱量才是最好的方法。

自從看到驗孕棒確定自已懷孕後，準媽媽就開始期待小生命誕生的那一天到來。而為了讓自己的寶寶有更白皙的膚色，媽媽通常都會在飲食上攝取一些水果、牛奶、珍珠粉等食物。網路上也謠傳，只要吃到醬油，寶寶就有可能因此變黑，讓許多媽媽嚇得在孕期都不敢碰醬油。對此國健署澄清，寶寶的膚色主要是受先天遺傳基因影響，以及皮膚內黑色素多寡所決定的，孕婦不用在飲食攝取上緊張。

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國健署也說，事實上孕期不論吃哪種食物，都只會被消化成一般養分後，再透過胎盤提供給寶寶，因此減少吃醬油，無法給胎兒白皙皮膚 ，多吃也不會變黑。但攝取過多的醬油，確實會影響健康，可能造成體內鹽分過高，孕媽咪比較容易水腫，心跳也會加快，身體負擔更大。對於本來就容易水腫或是有子癎前症的孕媽咪，則需要控制攝取量，以免加重水腫症狀。

國健署提醒，孕婦在懷孕期，許多維生素及礦物質的需求量都增加，應均衡攝取6大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，而且應著重攝取天然食物，適當控制熱量攝取，才是對自己及寶寶最健康的做法。

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