天冷時，容易手腳冰冷，中醫師推薦2款養身茶，協助改善問題；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕近日寒流不斷來襲，許多人都有手腳冰冷的困擾，尤其是出外時，冷風吹來，彷彿成了人形冰棒。面對低溫，九如中醫診所副院長許淳彰則在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」分享了2種在家就可DIY自製的養生茶飲，不只材料取得方便，也能幫助民眾暖身又暖心。

人參桂圓茶

食材：高麗參2錢、桂枝1.5錢、桂圓2錢、老薑3片

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煮好之後桂枝暖暖的濃郁香氣飄出，配上桂圓甘潤香甜的滋味，令人感到溫暖，而其中人參大補元氣，桂圓補養氣血，老薑溫陽散寒，桂枝把中藥引送到四肢末梢，在天冷時來杯人參桂圓茶，是氣血虛造成循環差的體質的絕佳選擇。

中醫師指出，生薑可以暖脾胃去風寒。（圖取自Unsplash）

黑豆薑棗茶

食材：炒黑豆5錢、生薑帶皮3片切片、紅棗3顆

黑豆薑棗茶是暖胃、驅寒、利水的飲品，其中生薑可以暖脾胃去風寒，而微甜的紅棗、黑豆，可以緩和生薑的辛辣感，除了健脾去濕，能促進體內血液循環，改善手腳冰冷的問題，特別適合因為長時間久坐而導致循環較差的體質。

而若有慢性疾病或是特殊疾病的人，則應與醫師討論後再進補，避免因為體質問題，而引發出其他的健康疾病，而進補時也注意攝取量，勿因覺得中藥有效，而不斷的吃，造成攝取過量的問題。

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