醫師建議，暖暖包拆開後輕輕的搖晃，讓裡面化學物質起作用，但是使用的時候儘量避免長時間接觸皮膚，可考慮在外層再包一層毛巾或比較厚的布再使用。（彰基提供）

〔記者張聰秋／彰化報導〕冷冽寒風讓人好比置身北國，冷到讓人「凍未條」，為了抗寒，不少民眾紛紛展開抗寒大作戰，正統取暖方式還不夠，民眾竟異想天開，用吹風機、喝酒等錯誤方式取暖，醫師提醒，不當抗寒取暖的NG行為，反而想保溫卻反倒失溫，也容易被高溫燙傷、低溫燙傷，適得其反。

民眾抗寒取暖傳統會燒炭之外，還有使用橡膠熱水袋、不鏽鋼水龜、煤油懷爐、電暖爐、電暖扇、電熱毯、電熱水袋、暖暖包、暖暖蛋等保溫工具，這麼多方法還是有民眾方法錯誤，保暖未成反倒失溫甚至發生意外。

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彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任醫師謝貝尤表示，常見保暖的NG行為包括在密閉空間下燒炭、點蠟燭，可能就會造成一氧化碳中毒，也因為有明火，也會很容易造成火災；一般認為喝酒好像可以暖身，但其實也不是很適當，喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，可能甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。

謝貝尤指出，使用電器產品如電毯、暖爐或暖暖蛋，長時間接觸皮膚，也有可能會燙傷，尤其是老人家或是嬰幼兒表達能力不好，或是糖尿病病患神經病變，對於冷熱感覺比較不敏感，也有可能這樣長時間的接觸，造成燙傷而不自知，而中風患者無力翻身，躺電熱毯也是長時間接觸，也會造成低溫燙傷。

暖暖包好買又好用，很多人習慣拆封後直接放進衣服口袋，不過，謝貝尤提醒，暖暖包拆開後輕輕的搖晃，讓裡面化學物質起作用，但是使用的時候儘量避免長時間接觸皮膚，可考慮在外層再包一層毛巾或比較厚的布再使用，可以放在口袋裡，睡覺的時候就記得別放在被子裡面，因為很有可能忘記而造成長時間的低溫燙傷。

彰基急診暨重症醫學部副主任醫師謝貝尤建議，暖暖包使用方式要對，才不會保暖不成反倒出現低溫燙傷。（彰基提供）

她強調，暖暖包或是熱水袋，看似沒有殺傷力的發熱器具，其實一樣會造成低溫燙傷，大約在45度以上的溫度，如果長時間接觸半小時以上，就可能會有燙傷的情形，又好比泡澡機、泡腳機，溫度太高或時間使用過久就可能出現「溫水煮青蛙」的情況，更要注意。

謝貝尤建議，冬天泡湯時間不要太久、要適時的補充水份，避免體液流失太多，否則可能發生暈眩症、姿勢性低血壓而發生暈倒意外。

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