許多媽媽常因「追奶」身心俱疲，醫師認為，對於母乳的衛教資訊，也需多從媽媽的角度出發；圖為情境照。（取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近年來，政府和不少醫療機構都積極提倡哺育母乳，而「餵母乳對寶寶比較好」彷彿也成為一種全民共識，但醫師強調，母乳對新生兒有一定幫助，但考量到每個人的實際狀況，有時卻未必是對媽媽最好的選擇，而過度強調母乳的不可替代性，也對母奶較不足夠的女性造成無形的壓力。

禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文指出，許多媽媽為了追奶，整天都在用手擠奶，卻還是跟不上寶寶的需求，並萌生放棄餵奶的念頭，但看到「喝母乳的小孩比較健康聰明」的衛教資訊時，又覺得自己若不繼續努力，就是沒盡力當個好母親，只好耐著疼痛繼續擠奶。烏恩慈認為，不斷宣導母乳最好，或暗示母乳等於母愛，反而會增加媽媽產後憂鬱症的風險，因此希望各式宣導口號能多為奶量較少的媽媽著想。

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除了奶量較少的媽媽餵母乳時有困擾，母乳足夠的媽媽也常說「餵奶比自然產更痛、脹奶時如果睡過頭沒擠奶，就痛死了」，烏恩慈指出，寶寶睡眠時間拉長，媽媽若一起睡過夜，沒排空乳房，容易導致塞奶乳腺炎，而第二胎的媽媽大發奶的時間通常更快，若無提醒更容易漲到發炎，且親餵雖然方便，但往往需要長時間維持同姿勢，若沒事前吃飽排空膀胱，可能因憋尿導致尿道發炎。

此外，烏恩慈也提醒餵母乳的人需注意蛋白質、鐵質的補充，避免產後落髮嚴重，而衛教資訊上除了宣導母乳的好、指導正確哺乳姿勢外，也可鼓勵媽媽在懷孕時多加強上肢的肌力，幫助減少餵奶造成的腰痠背痛。

烏恩慈認為，各種衛教資訊應該要更多元，並從媽媽的角度出發，而不是為了提高餵母乳的比例，忽略哺乳的辛酸與困境，多元的衛教資訊，才能讓媽媽預先知道餵奶可能遇到的狀況和困擾，除能有更多心理準備外，也能在每個改變的階段（出院、離開月子中心、回職場）預先找好後援。

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