台大醫院竹東分院骨科醫師黃鼎鈞示範如何躺著及坐著伸展髂脛束筋膜。（台大醫院竹東分院提供）

〔記者蔡孟尚／新竹報導〕台大醫院竹東分院表示，有名55歲女子長期屁股側邊緊繃疼痛，有時屁股會震動好像「彈」起來一樣，後來嚴重到晚上睡覺翻身被「彈」到痛醒；骨科醫師黃鼎鈞診斷查出她罹患俗稱「彈響髖」的嚴重髂脛束筋膜過緊，以髖關節鏡微創手術治療，讓她恢復正常生活。

黃鼎鈞說，「彈響髖」是嚴重的髂脛束筋膜天生過緊或是後天受傷後攣縮變緊，就如同一條從腰際連至膝蓋的大片筋膜，在腳從外八變成內八的時候，大腿骨的骨突點會跟筋膜接觸，就像彈吉他在撩撥吉他的弦一般，普通人的筋膜不會太緊，摩擦就不會太劇烈，彈響髖的患者筋膜就像鋼索一般，每一次撩撥就會發著聲響、震動與疼痛。

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台大醫院竹東分院表示，這名女子只要跨稍微大步，屁股就會震動好像「彈」起來一樣，從原本只有坐著疼痛，後來到站著也疼痛，坐著要躺下也疼痛，越來越無法跨大步，走路越來越慢，姿勢改變都需要旁人輔助，生活十分不便，她接受髖關節鏡微創手術後，隔天緊繃大幅改善，走路也變順了。

黃鼎鈞說，現代人往往一坐就是一整天，常常屁股深處都有說不出的痠痛，又不知道如何舒展，其實一般民眾當有屁股側邊緊繃疼痛的時候，可以自己側躺屈膝觀察，如果雙膝合攏屁股側邊會痛甚至難以合攏，或者越來越難以翹二郎腿，都有可能是「彈響髖」的初期，這時可以透過伸展髂脛束的方式將膝蓋往對側拉，來預防惡化成「彈響髖」。

台大醫院竹東分院骨科醫師黃鼎鈞以X光片說明「彈響髖」發生的位置。（台大醫院竹東分院提供）

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