牙醫師指出，手動牙刷或電動牙刷清潔效果差不多，關鍵在使用方式要正確；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「牙齒差，身體就壞」！保持口腔衛生刷牙很重要，而電動牙刷和傳統牙刷到底哪個好？牙醫師指出，手動牙刷或電動牙刷清潔效果差不多，關鍵在使用方式要正確。

艾康牙醫齒顎矯正專科醫師陳彥朋說，電動牙刷和傳統牙刷哪個好？是牙醫師被問N次的問題，其實只要使用方式正確，無論手動或電動其實效果都差不多。

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電動牙刷和傳統牙刷，只要使用對的方式（刷毛與牙面為45°角，一半在牙齒一半在牙齦），維持正確的刷牙頻率，基本上清潔效果差不多。兩者之間最大的差異主要是方便性，因為電動牙刷較不需要太精細的手部動作，更適合長者或手部行動不便者。

至於牙刷該怎麼挑？陳彥朋整理兩大點提醒大家注意。

1.傳統牙刷：盡量選擇刷頭較小、刷毛較軟的，更容易清潔到每個角落。另外也要注意每3個月就要更換一次。

2.電動牙刷：電動牙刷大致可分為旋轉式和音波式。音波式的動幅度較小，較容易把牙齒和牙齦交界處的髒污清除，而旋轉式的設計，適合逐顆清潔牙齒。醫師提醒，很多人因為電動牙刷較昂貴，就會忽略要換刷頭，別忘了刷頭每三個月也要換一次。

陳彥朋強調，無論手動或電動，都只是一種工具，大家可以根據自己的使用習慣來做挑選，千萬不要抱持用電動牙刷就可以隨便亂刷的心態，另外也忘了搭配牙線來清潔，才能真正做好口腔清潔，遠離蛀牙和牙周病。

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