預防腦中風，醫師呼籲把握333守則，而發生「臉歪、手垂、大舌頭」，快打119求救，才不會錯過黃金治療時間。。（國健署提供）

〔記者簡惠茹／台北報導〕10月29日是世界中風日，國健署表示，國人因為腦血管疾病死亡人數是1.2萬人，是10大死因第4位，其中多數為腦中風，雙和醫院醫師陳龍表示，預防中風把握333守則，而發生「臉歪、手垂、大舌頭」，就趕快打119求救，才不會錯過黃金治療時間。

國健署表示，腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一，世界衛生組織WHO統計，2016年全球人口有31%、約1790萬人死於心臟血管疾病，其中有85%是由於心臟疾病和中風引起的，為了提升大眾對中風防治的意識，世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日，今年主軸為「每4人中就有1人發生中風，只要積極主動有助於降低風險｣。

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國健署今天舉行預防腦中風記者會，副署長賈淑麗表示，秋冬季節慢性病引發合併症造成的影響最為劇烈，透過積極主動介入是可以避免中風的，去年衛福部統計調查，國人因為腦血管疾病死亡人數是1.2萬人，是10大死因第4位，而腦中風最主要前置原因就是三高，高血壓、高血糖和高血脂，台灣高血壓比例緩步上升趨勢，去年達到26%，三高控制、定期追蹤是遠離中風的方法。

慢性病防治組科長張櫻淳說明，世界中風組織表示，9成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關，而三高個案後續發生腦中風風險，高血壓為1.72倍、高血糖為1.43倍、高血脂為1.36倍，大部分的中風可以藉由健康生活型態及積極控制三高來預防。

衛生福利部雙和醫院醫師陳龍提醒，雖然中風死亡率下降，腦中風發生率沒有下降，一年就是5、6萬民眾發生有症狀的腦中風，1分鐘血液沒有到腦部就是快200萬細胞死亡，每一次發生腦中風腦年齡就退化3.8年，腦中風可以預防，控三高、記三不、保三要，萬一發生腦中風，要辨識腦中風症狀，「臉歪、手垂、大舌頭」，就趕快打119求救，才不會錯過黃金治療時間。

國健署說明預防中風333守則，「控3高」是指若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤；「記3不」為記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒；「保3要」則是保持定期測量血壓、適度規律運動每天至少運動30分鐘，及善加利用國健署提供40歲以上國人成人預防保健服務。

國健署也委託台北醫學大學助理教授林立峯團隊執行「腦中風健康識能推廣試辦計畫」，林立峯表示，從腦中風健康識能調查可以看到，民眾認為比較困難的是評估腦中風健康資訊，例如如何辨別健康假消息等等，國健署腦中風的防治手冊中針對腦中風迷思就是很好的參考素材。

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