冬天頭髮會因為缺少水分容易斷裂，頭皮也容易因乾燥而乾癢；圖為情境照。（擷取自Pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕美麗滑順的頭髮能襯托出一個人的氣質。但天氣越冷，頭髮越長便越難照顧，因為天氣乾燥，頭髮會因為缺少水分容易斷裂，頭皮也會因為乾燥造成乾癢，甚至有頭皮屑的問題產生。印度健康網站《The Health Site》分享一些防止冬季頭髮受損的建議。

頭髮護理很重要

洗後護髮也是非常重要的一部分，尤其是時常染燙髮的人來說，注重護髮才能讓頭髮不受傷害。護髮產品建議挑選成分天然且具有保濕功效的，才能為頭髮帶來滋潤和水份。

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減少使用電棒等造型工具

許多女生愛用電棒為頭髮增添造型，但使用電棒等髮型設計工具一直被認為是損壞髮質的關鍵因素之一。天天使用電棒很傷頭髮，它是個高溫的介於110度~180度之間整燙工具。頭髮由蛋白質組成，遇到高溫就會產生變化，久而久之頭髮就會變得乾燥、分岔及容易斷裂。在冬季，頭髮更容易受到傷害，使其更容易斷裂和乾燥，因此建議減少電棒，如果必須使用最好先使用保濕、抗熱產品，把熱傷害降到最低。

避免過常洗頭

多久洗一次頭因人而異。洗頭次數應該依個人頭皮特性，以及季節做調整。如果是油性髮質，夏天可以每天洗一次頭，避免皮脂分泌過多阻塞毛孔，若是其他季節就不建議天天洗。中性或乾燥髮質洗頭頻率則可拉的更長。

清潔頭髮水溫不能過高

洗髮時要順著毛鱗片生長方向清洗，從上往下清洗才能維持頭髮柔順，且水溫不能太高，若用過熱的水洗頭，容易使頭皮脂肪和水分減少，造成角質層剝落、脫屑、乾癢，所以水溫在38～45度最好。

此外，頭髮需吹乾，在冬天吹乾頭髮是一項艱鉅的任務，尤其是頭髮又長又多。但若濕著頭髮出門或上床睡覺，不僅容易頭痛，頭髮也更容易受損和乾燥。吹頭髮時，吹風機應與頭髮保持10~15公分的距離，千萬不要直吹，以免頭髮在高溫下容易斷裂。

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