魏娜文提醒，民眾需定期追蹤治療，才能擁有彩色「肝」淨的人生；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／魏娜文）

文／魏娜文

「肝若好，人生是彩色的；肝若壞，人生是黑白的」，根據衛生福利部死因統計分析，因慢性肝炎、肝硬化及肝癌死亡，每年約有13,000人，而肝炎中主要以B型及C型肝炎常見。肝病是個隱形殺手，因大部份都沒有症狀出現，只有規則的遵照醫師追蹤治療，為肝病早期診斷治療最好方法。

慢性肝炎是肝臟因病毒、藥物、酒精或代謝異常引起慢性發炎，其肝功能指數持續超過正常數值，時間長達六個月以上稱之。B型及C型肝炎是經由血液或體液傳染，為共用針頭、針灸、穿耳洞、紋眉、刺青、共用牙刷或刮鬍刀等；國內C型肝炎患者以西南沿海地區較高，與早年密醫文化、打針文化有關，提高了交叉感染風險。

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在門診衛教中發現，患者多為平日不當飲食習慣，飲食中偏愛重口味食物，工作壓力大睡眠不足，以及抽菸、酗酒，提高肝臟病變風險，所以早期發現及預防保健是治療的關鍵；到底肝炎患者日常生活如何保養呢？健康帶原者每年需追蹤一次，肝硬化患者3~6個月追蹤一次，常規檢查包括血液肝功能、胎兒蛋白、B肝或C肝病毒檢測，腹部超音波或其它影像學檢查。

麻豆新樓醫院衛教宣傳活動，教導民眾如何預防肝炎。（照片提供／魏娜文）

飲食需注意哪些呢？勿吃霉變的玉米、花生，因臺灣氣候較潮濕，食物保存過久易產生黃麴毒素，長期食用含此毒素食物會誘發肝癌；且食物烹調需煮熟、勿生食（如生魚片）、少吃刺激辛辣添加過多香料、燻烤食物、醃漬及發酵的豆類製品（如豆瓣醬、豆腐乳、豆鼓、臭豆腐等），應多攝取新鮮蔬果，採清淡天然的飲食、適當水分補充。

平日養成良好衛生習慣，需戒菸戒酒，不和他人共用刮鬍刀、指甲剪、牙刷、毛巾等用具，並充分休息，避免過度勞累，充分休息有利於肝臟功能的恢復；需避免不必要的注射、輸血、針灸、刺青、穿耳洞和共用可能留存血液的器具；遵守醫師指示，定期返院追蹤檢查；不亂服藥，勿擅自服用不明藥物及偏方，以免傷肝又傷財，增加肝臟負擔。

肝臟是個沉默的器官，多數人罹患肝病不感覺到疼痛，也無其他症狀，所以早期診斷，定期追蹤檢查是關鍵，而養成良好生活習慣是保護肝臟之道，人人都要有預防勝於治療的觀念，定期作需要的健康檢查，如此，我們才有「肝」淨的彩色人生。

（作者為麻豆新樓醫院肝炎衛教師）

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