高血壓是造成國人死因排名第8名，專業醫師提醒民定期血壓檢測及控管很重要。（記者陳賢義攝）

［記者陳賢義／台東報導］高血壓是造成國人死因排名第8名，由於可能沒有任何症狀，或僅出現頭痛、頭暈，或是脖子緊等不特定症狀，造成高血壓很容易被大家所忽略，定期量血壓十分重要，大武鄉衛生所主任盧克凡提醒民眾，平常血壓控制120/80mmHg內，要記住FAST中風口訣，若是發生臉部或嘴斜不對稱，手臂癱軟舉不起來，想講話卻講不出完整字句，就要把握黃金3小時儘快就醫治療，減少失能與死亡風險。

大部分民眾少有定期量測血壓習慣，後續因高血壓而造成的合併症像是中風或是心肌梗塞等疾病後遺症，也耗費社會及健保龐大支出。台東縣衛生局表示，高血壓是全球性的健康議題，更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子；依據2018年衛福部死因統計資料顯示，全國十大死因中共有3項死因為高血壓有關的心血管疾病，而台東縣的心臟疾病、腦血管疾病及高血壓疾病，分別列在十大死因的2位、第4位及第10位，共造成584人死亡，即每3.9人中就有1人是死於高血壓直接相關的3種死因。

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把握黃金救治3小時 掌握血壓3C原則

因此，民眾應掌握血壓3C原則，「每日量測血壓（Check）」，18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓；40歲以上天天量血壓，紀錄血壓數值，做為治療依據。「健康生活型態（Change）」，低油、糖、鹽及高纖食物，拒菸酒、規律運動、良好睡眠；「按時吃藥（Control）」，持續規律服藥，切勿擅自停藥。

盧克凡說，根據研究發現，當血壓每降低10個毫米汞柱（mmHg），中風的風險可減少一大半。大部分的中風可以藉由均衡飲食、運動習慣、拒菸拒酒等健康的生活型態及積極控制三高來預防，期許大家能更重視高血壓防治。

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