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五一連假健康宅 北醫推LINE帳號教你練身體
民眾加入北醫LINE官方帳號後，可跟著復健治療師錄製的影片一起運動。（北醫提供）
〔健康頻道／綜合報導〕五一連假即將來臨，但受到武漢肺炎疫情影響，民眾宅在家的時間大幅增加。為此，台北醫學大學附設醫院復健醫學部率先推出「全民防疫居家運動GO！GO！GO！」LINE官方帳號。民眾可透過加入好友，跟著復健治療師錄製的影片一起運動，宅得健康又安心。
北醫附醫復健醫學部主任康峻宏表示，疫情已持續3個月，民眾外出時間大減，甚至有人因居家檢疫或居家隔離無法外出，活動量與人際互動減少，衍生出身心問題。他說明，運動不僅能促進新陳代謝、強壯肌肉與骨頭讓身體維持健康體態，還能舒緩在疫情期間所累積的不安與壓力；不同強度的運動有不同助益，中等強度的運動可以增加免疫力及抵抗力，而和緩的靜態伸展及腹式呼吸則可穩定情緒、增進睡眠。
北醫所推出的「全民防疫居家運動GO！GO！GO！」LINE官方帳號，針對不同族群設計系列運動，民眾可透過加入好友功能，輸入ID「@850uspre」即可加入，點選聊天室選單「北醫附醫復健科防疫指南」，依照自身需求選擇，包括居家簡易運動、抗疫訣竅、防疫指南等不同單元內容，在家照樣能充實過連假。
「全民防疫居家運動GO！GO！GO！」LINE官方帳號。（北醫提供）
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