入秋咳嗽吐濃痰 中醫師建議少吃這些食物

情境照，圖中人物與本文無關。（資料照）

〔記者蔡思培／台北報導〕現在天氣漸漸轉涼，日夜氣溫變化較大，不少民眾常有咳嗽問題，嚴重還可能吐出濃痰。中醫師提醒，若出現黃痰應禁吃油炸、辛辣等熱性食物，如果痰色稀白，則需避免食用生冷及寒涼食品。

北市聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師中醫科張尚智表示，咳嗽是一種人體自我保護性的呼氣反射動作，主要是幫助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理與保護呼吸道。如果咳嗽過久可能影響生活作息，造成胸悶、脅肋疼痛、頭痛、聲音沙啞、睡眠品質變差等不適症狀。

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誘發咳嗽的原因相當多，常見包括感冒、鼻涕倒流、胃食道逆流、咽喉炎、支氣管炎、肺結核、肺炎、呼吸道傳染病、或服用某些藥物等。如果患者的生活習慣不佳，在患病咳嗽時仍不忌口，喜歡吃冰冷、油炸、或是持續抽菸，更容易使病程遷延。

張尚智說，若咳嗽合併發燒、黃痰、咽喉腫痛時，應禁吃薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、薑、羊肉、黑糖、核桃等熱性食物。如果有痰色稀白、咽喉癢，則需避免食用生冷及寒涼食品，像是西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子及瓜果類水果。若咽喉乾燥、痰少難出或乾咳無痰，可以多喝溫熱開水潤喉，或可吃銀耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、蓮藕、百合等滋陰潤肺、補液生津。

張尚智提醒，咳嗽症狀雖然常見且容易被忽略，但發生原因有時繁雜且危險，若有不明咳嗽發生且延久不癒時，應立即就醫檢查，找出咳嗽病因。

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