50歲吳小姐在加工區工作需久站及搬貨，3年前右臀疼痛檢查出腰椎滑脫導致的坐骨神經痛，嚴重到走路就痛，醫師建議開刀治療，但吳小姐拒做手術，只能靠止痛針生活，近日到骨科醫院求診，接受高頻熱凝療法2個月後，疼痛已改善5成。七賢脊椎外科醫院副院長楊子旻表示，右臀因腰椎第3、4、5節滑脫導致的坐骨神經痛，疼痛

羅碧／核稿編輯讀書、工作、滑手機常低頭，沒注意正確姿勢，長期下來易引發頸部疼痛，臺北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃在臉書「骨科補脊站 吳孟晃醫師」發文表示，「低頭」這個動作會增加頸椎壓力，進而提升頸椎間盤凸出機率。建議應以手的高度就眼睛高度，減少低頭時間，或是每隔30分鐘就做一次伸展運動，也可做頸

滑手機、追劇已成許多民眾生活中的一環，不過一位男子某次躺在床上滑手機，突然頸後傳來疼痛，酸麻感更蔓延至頭部，肩膀與手腳也感麻木。醫師表示，長期不良姿勢可能引發枕神經疼痛。台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經受夾擠導致神經痛症狀，疼痛多半是後腦接近上頸線的地方有一個激

脖子痛，轉頭、後仰還會卡卡？對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭分享，「頸椎小面關節疾患」屬退化問題，需較長治療時間，且若長時間姿勢不對，如滑手機、用電腦，就更難好。要點好可考慮超音波導引注射。若不想打針，可在復健基礎上，加上藥物跟運動治療，如頸部伸展、Y to W 運動、胸椎活動度運動等居家運動，來

現代人使用3C產品的時間非常長，長時間低頭滑手機的你要注意了！恐會出現頸椎曲線過直的問題。中醫師李定綸表示，頸椎過直除會造成頸部疼痛外，也易出現頭暈、頭痛及神經受壓症候群。此外，他提醒，長時間低頭（如滑手機及工作等）、睡覺時枕頭高度過高、及長時間坐躺在床或沙發上，都易造成頸椎過直，要特別注意。

相信許多人都有落枕的經驗，早上醒來脖子突然無法順利轉動，頭部有時還會僵硬地歪向一邊，痛起來也非常難受。對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭分享了2步驟，分別為夾背及縮下巴，幫助民眾減緩落枕所帶來的疼痛。李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」指出，「落枕」的病因為肩頸肌筋膜發炎痙攣，提肩胛肌、上斜方

脖子痛、肩頸痛，醫師一句「落枕」帶過，然後有的冰敷，有的熱敷，有的吃藥，有的針灸。三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」表示，若要細分頸部疼痛，可以分很多不同的原因，而最常發生的頸部損傷為：提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷，在日常生活中可以透過：不要長時間保持同一

頭痛的成因有很多，可能是偏頭痛、緊張性頭痛、鞭甩症候群，或是頸因性疼痛。頸因性疼痛來源多是頸部小面關節退化、枕下肌群緊繃、枕大神經夾擠症，造成病人頸部轉動角度受限、疼痛或後腦勺悶痛等現象，大大影響生活品質。高老太太最近感到右後頸部疼痛合併右轉困難，右耳後方悶痛且會蔓延到後腦勺處，時不時有頭暈的感覺。

台中一名74歲郭姓阿嬤，近來先是走路一直跌倒，接著出現四肢無力的症狀，出入只能以輪椅代步，直覺不對勁在友人陪同下到醫院就診，檢查後確診是「頸椎後縱韌帶骨鈣化症」（OPLL），為她進行椎板成形術並搭配積極復健，術後2週就可恢復自己行走，醫師建議不明原因手和腳同時無力，要儘快就醫才能保握黃金治療期。

記得民國73年去沙烏地醫療服務時，有一天一位女性病人來看我，那時她穿著沙烏地的傳統服裝，也就是全身罩了一件黑色外袍，表示脖子疼痛。我請她打開衣服讓我摸一下脖子，但她的新婚先生很緊張地說：「你要看哪裡？」結果最後只露出10?10公分的面積。還可看不可摸。在我開給她相關藥物治療後，她第二天就不痛了，3個