南投縣是全國第3老縣市，加上近年來肌少症與衰弱症都被認為是老年病症候群的表現，也都和肌肉骨骼系統的老化相關，今日竹山秀傳醫院（簡稱竹秀醫院）特別在名間鄉舉辦｢濁水高齡友善健身俱樂部｣揭牌啟用儀式，透過國家考試合格的教師級復健團隊，搭配符合醫療認證的儀器，讓社區長輩有規律又安全的運動、訓練肌力，進而達

據內政部人口統計，2022年65歲以上人口佔總人口比率17.56%，高齡社會近在眼前，人人都會老化但不一定都會失能，長庚醫院家庭醫學部主治醫師林彥安指出，衰弱症是介於老化與失能之間的警訊，當出現握力弱、走路慢、體重減經、易疲勞、低活動力，如果5特徵中符合3項，應積極改善，以避免進展到失能。

65歲的張先生洗腎多年，自覺體力一年不如一年，原本認為自己因為洗腎的關係，體力逐漸變差是正常的，但後來稍微活動就氣喘吁吁，從椅子上站起來變得費力，如此情況已經影響日常活動。直到回診腎臟科時向醫師提出此問題，進而被轉介至復健科。經過半年多的運動訓練和營養調整，蔡先生感受到自己的體力進步了！

高齡90歲的陳奶奶常積極參與護理之家訓練活動，近期卻因頭痛、身體累及想睡等理由不願外出，經評估為「衰弱前期」。易因身體機能下降 影響健康衛福部八里療養院附設護理之家護理長卓佩佩表示，衰弱長者容易因身體機能下降導致健康不良，建議透過均衡飲食及運動，延緩失能。

怎麼辦到的？75歲阿嬤勇健當里長，活力十足！吳芬芳是台中醫院退休護理師，長期擔任志工服務鄰里，現在是西區三民里長，身體健朗，她分享自身養身之道，注重睡眠時間，午休一定睡足40分鐘，餐與餐間吃７、８分飽即可，積極參與社區關懷據點舉辦的跳舞課程，以及時下很夯的手機課程、桌遊遊戲，她說，遇到難過的事情，會

衛福部台中醫院前院長李孟智代理台南醫院院長後，積極推動南醫建置全國新創「抗衰弱一條龍服務」，今天向社會各界宣布好消息，這帶狀服務將橫跨南醫13科室，銜接上游醫學中心、下游衛生所、社區居家醫療與日照中心，是國內首屈一指的老年人抗衰弱一條龍服務模式，希望藉此讓長輩不但活出長壽、也能活出健康。