沈莉馨／核稿編輯吸菸除了對身體有害，還可能導致某些營養素缺乏。營養師何沂霖整理國外文獻資料指出，當一時戒不了菸時，可以加強補充吸菸容易缺乏的營養素，有助於抗氧化，降低身體發炎，如：維生素C、Beta-胡蘿蔔素（維生素A前驅物）、維生素E、硒、鋅、銅、鐵、葉酸、維生素B6及B12，以及Omega-3脂

台東一名中男年子車禍意外而進行胸部X光，才發現肺部已纖維化猶如菜瓜布。醫生表示，肺纖維化病癥不明顯，也常與其他慢性病相仿，提醒民眾乾咳時間超過2個月，常覺得累或手指出杵狀指的形狀，都應儘早就醫。台東馬偕胸腔內科伍國綸醫師表示，肺纖維化罹患率低，但若無及時治療，死亡率甚至比肺癌還高，而這種疾病在台東通

葉立斌／核稿編輯吸菸是國人健康危害頭號殺手，據國健署統計，台灣每年有2萬多人死於菸害，平均不到20分鐘就有1人因菸害而失去生命。急診醫師表示，吸菸對於心血管疾病是危險因子之一，針對致命的心肌梗塞來看，相比沒吸菸者發生率高3至6倍。且心梗患者即便冠狀動脈已放支架，如果還不戒菸，那已裝好的支架會有更高風

糖尿病是台灣國人十大死因之一，根據衛福部國健署統計，平均每4人就有1人處於糖尿病前期，成為高風險對象。國健署提醒，一般健檢若發現血壓、空腹血糖值、三酸甘油脂，這3項數據異常，應提高警覺，盡快尋求專業醫事人員的幫助，並積極改善不良生活習慣及每週進行至少150分鐘以上的中度強度，以降低三高慢性病的發生風

羅碧／核稿編輯55歲楊姓婦人有抽菸習慣、平日飲食偏愛吃精緻甜點及高油脂、油炸食物，她的體態也不算肥胖，但日前健檢卻發現她的體脂率35%，腹部核磁共振檢查（MRI）疑似胰臟腫瘤，經進一步檢查確認罹患胰臟癌。楊姓婦人對於罹患胰臟癌，感到非常驚訝，因為她沒有太明顯的不適症狀，頂多偶爾會感覺腹部有些微悶脹感

活躍於電影、戲劇的「抗癌女星」演員唐玲，菸齡長達25年。然她在2019年罹患胃癌4期，後來癌細胞甚至轉移到卵巢，必須摘除子宮與卵巢，她說「沒人希望因這樣而獲得關注，但不想白白受苦，得癌症不是偶然，吸菸是最大因素。」更感嘆「早知道吸菸會得癌症，就不吸了！」

林惠琴／核稿編輯眾所皆知吸菸有害身體健康，但癮君子常常要到萬不得已的情況下，才會下定決心戒菸，現在有新研究發現，抽菸不只傷肺，還可能因為腹部內臟脂肪增加導致發炎，進而引發其他慢性疾病，該研究於本月20日發表於《成癮》（Addiction）。

世界衛生組織（WHO）報告指出，在菸草製品包裝上標示警示圖文是一種低成本、高效益的健康傳播方式，為讓警示更有感、跟上國際趨勢，我國去年3月22日起正式上路的菸害防制法新法規定，「菸盒警示圖文標示」從35%提高至50%，緩衝期一年即將屆滿，國健署今（20日）提醒，22日起業者若未依規定標示，將可處菸品

「2024戒菸就贏比賽」今（19日）起開跑，衛福部國民健康署與董氏基金會合作舉辦戒菸比賽，吸菸者和不吸菸的親友2人一組，連續4週不抽菸，即有機會或獲得30萬元獎金；戒菸大使陳漢典出席活動時表示，吸菸者若有菸癮上頭，可透過「快樂戒菸4招」，深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身體、刷牙或洗臉。

家族史比重度吸菸罹患肺癌風險更高！台北榮總分析低劑量電腦斷層（LDCT）受檢者發現，在2%檢出肺癌病人中，高達95%都與「家族史」有關，僅5%是「重度吸菸者」；北榮胸腔部胸腔腫瘤科主任羅永鴻提醒，有家族史罹肺癌風險可高達9倍，尤其一親等父母、子女曾罹肺癌風險最高，呼籲善用篩檢，以利及早發現。

台灣是洗腎王國，無論發生率或是盛行率都是世界第一，好消息是，腎臟病死亡率、發生率正在逐漸下降，衛福部國民健康署署長吳昭軍今（14日）指出，腎臟病已從國人10大死因的第7名下降到第10名，發生率也從每百萬人口有316人下降至301人，其中關鍵在於讓民眾更認識腎臟病風險，逆轉腎功能異常，避免走向洗腎。

沈莉馨／核稿編輯明明沒吸菸，為何還是罹患肺癌？醫師表示，空氣中PM2.5會停留在肺部，引起黏膜和肺部細胞發炎，肺細胞在反覆損傷與修復的過程中，可能產生癌癥病變，最後導致肺癌。另，不吸菸的肺癌比例逐漸增加，也與EGFR基因突變有關，而研究發現攜帶EGFR突變的不吸菸者，生活在高污染地區比生活在低污染地

明（8）日就是婦女節，國民健康署調查發現，我國18歲以上女性吸菸率從2020年的2.9%上升至2022年的3.7%，增幅近三成，其中30歲至39歲的女性抽最兇，每15人就有1人吸菸；醫師提醒，抽菸有害健康，更是愛美女性的殺手，不僅會導致牙齒變黃、口臭，還會加速膠原蛋白流失，加速皮膚老化、暗沈、長皺紋

葉立斌／核稿編輯「咳嗽3周沒好，記得拍X光。」胸腔重症醫師蘇一峰分享一個病例，指出：有位50歲婦女不菸，甚至很少做菜。然咳嗽長達1個多月都沒好；原本以為是黴漿菌肺炎，結果X光發現右側胸腔大量肋膜積液，已是肺癌末期。蘇一峰在臉書分享，一位50歲的中年婦女不抽菸很少煮菜，一個多月前開始咳嗽，以為自己是黴

48歲李先生擔任工程師，菸齡30年，去年9月開始感到呼吸急促，起初認為是慢性疾病，自行至藥房買藥，後來咳嗽越來越嚴重，求治醫院經胸部X光檢查發現竟是肺癌晚期。與醫師討論後，採用先進的「好神刀」放射治療設備（Halcyon 2.0直線加速器），腫瘤幾乎完全消退，且每次做完幾無副作用，不影響工作，讓他大

彰化縣萬人健檢即將開跑，符合資格民眾，可免費接受5癌再加BC肝篩檢，每人最高還可以領到600百元超商或是超市禮券。衛生局長葉彥伯表示，許多人都抱著「不檢查就沒事」的駝鳥心態，尤其是老菸槍，只有一半的人願意接受轉介進行檢查，比例明顯偏低！葉彥伯指出，彰化縣萬人健檢今年堂堂邁入第20年，近來每年約有1萬

葉立斌／核稿編輯據國健署2022年國人十大死因統計，胰臟癌為第7大癌症死因，由於早期無症狀，往往發現時已是晚期。醫師表示，若出現黃疸、長期腹痛、腹瀉、明顯體重減輕、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，當心可能是胰臟癌警訊，應盡速就醫。另外要注意，60歲以上長者，尤其男性，及愛酗酒、有慢性胰臟炎、糖尿病、吸菸等

台中市1名70歲老翁菸齡40年，日前突然感到胸悶疼痛、冒冷汗，緊急送急診，經心電圖檢查判斷疑似心肌梗塞，緊急安排心導管檢查，發現他的右冠狀動脈中段處幾乎被血栓完全堵塞，緊急放置支架打通，幸運救回一命，目前已出院並定期回診追蹤；醫師建議癮君子務必戒菸，避免心肌梗塞找上門。

沈莉馨／核稿編輯餐後消化不良，小心萎縮性胃炎找上門！吳耿良診所院長吳耿良表示，萎縮性胃炎的症狀無特異性，有症狀者則常以「消化不良」和「悶痛」為主。若有吸菸、飲酒習慣、喜吃高鈉飲食者，容易引發胃炎、傷害胃黏膜，因此建議改掉3習慣。另外，胃幽門螺旋桿菌感染也容易引發萎縮性胃炎，建議接受幽門螺旋桿菌根除治

沈莉馨／核稿編輯擺脫菸癮並非容易，但如果下定決心要戒菸，「藥」該怎麼選？藥師游佩雯表示，目前台灣可取得的尼古丁替代療法（NRT）劑型有一天一次最方便的貼片；咬咬停額外紓壓的咀嚼錠；像喉片一樣簡單的口含錠；拿在手上不空虛的口腔吸入劑、緩解菸癮最快速的噴霧。然而，在選適合自己劑型前，要先自我評估，像成癮