媽媽全心提供寶寶最好的營養時，千萬不要忘了照顧自己的健康；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

記者吳欣恬／台北報導

陳小姐（穿戴黑色骨骼支撐架者）因「產後骨鬆症」，背痛、駝背，身高甚至縮水達10公分。（台大醫院提供）

身高153公分、體重47公斤的陳小姐，去年9月生第一胎後就哺餵母乳，今年初開始出現背痛、駝背，身高甚至縮水達10公分，就醫檢查，赫然發現多達8處的壓迫性脊椎骨折，經醫師確診才發現是「產後骨鬆症」。

台大醫院內科部教授蔡克嵩表示，婦女產後餵母乳一個月，流失的骨質相當於停經後婦女一整年流失的量，因此發生「產後骨鬆症」的風險高，建議最好多喝牛奶、吃鈣片。

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台大醫院近2年陸續收治6例、30歲上下的餵母乳媽媽發生「產後骨鬆症」，症狀包括下背痛、駝背症狀，甚至「龍骨」（脊柱體）被壓扁、骨折，有媽媽因此身高縮水多達10公分。

蔡克嵩形容，子宮是「血汗工廠」，從懷孕開始即不斷犧牲自己的骨質給寶寶，尤其是骨頭較細的婦女（骨本已先天不足），以及生育雙胞胎、多胞胎餵乳量大的媽媽更要特別當心，以免吃進去的鈣趕不及「灌」給小寶寶的速度，引發產後骨鬆症。

小寶寶吸收鈣質的速度有多快？台大醫院內科部主治醫師邱偉益指出，雖然女性在懷孕第12週開始，腸胃對鈣的吸收能力會變得比一般人倍增，但懷孕26週後，小寶寶就會快速從母體抽鈣，以應付骨骼的生長，且產後的哺乳期間，每天約有200至400毫克的鈣經由母乳流向寶寶，更是一般人每天小便流失的2倍。

邱偉益建議，哺乳期間，女性每天應攝取鈣質1000至2500毫克，才足以應付小寶寶所需，而1CC牛奶約有1毫克鈣質。另外台灣女性習慣坐月子足不出戶，曬不到太陽，期間也應每天攝取400國際單位的維生素D。

不過醫師也強調，雖然有婦女因餵母乳引起骨質疏鬆症的情形，但發生率約為百萬分之5，因此媽媽們不要害怕餵寶寶吃母乳。只是一旦「龍骨」變形、身高變矮後是無法救回，因此在孕期中及產後餵母乳時應多多補鈣，若發現有背痛或身高變矮時，應及早就醫檢查。

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