手指小肌肉訓練 寫字繪圖是基本功

▲手指小肌肉訓練

圖．文／謝渝婷

臨床上，常聽到家長反映小朋友握筆姿勢不正確、不會畫圖及不會寫字等情況。「運筆」是一項複雜的精細活動，寫字端正、繪圖描線前，需要具備肩膀穩定度、手腕控制與手眼協調等能力，手指小肌肉訓練是寫字、繪圖的基本功。

◎手指小肌肉訓練，可促進手腕穩定控制及手指的靈活運動。

請繼續往下閱讀...

●單手搓黏土：

以拇指、食指及中指搓揉或擠壓黏土（圖1），家長可與小朋友共同參與，如：堆雪人、建造城堡，以增加小朋友執行活動的動機。

●單手轉開瓶蓋：

以拇指、食指及中指轉開瓶蓋（圖2），如：牙膏蓋、礦泉水瓶蓋、膠水瓶蓋等家中易取得之物，訓練手腕穩定及手指的肌力訓練。

●擠壓塑膠袋之密封條：

以拇指與其餘各指輪流擠壓密封條（圖3），以促進手掌穩定控制及手指獨立動作。

●使用鑷子夾取物品：

以鑷子夾取海綿、葡萄乾、豆子（圖4）等物品，因物品的摩擦力愈小，夾取的困難度愈高，以促進手指的動作控制。

◎健康小叮嚀：

若小朋友在幼稚園階段學寫字，家長應該不需過於擔心運筆技巧。如小朋友在學齡期，利用前述建議方式訓練後，仍無法有效改善，家長可進一步諮詢復健科醫師或職能治療師，找出影響小朋友運筆表現的原因。

（作者為彰化基督教醫院鹿基分院職能治療師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法