想要戰勝痘痘，最怕道聽塗說，應該找一位信任的醫師，認真確實配合醫囑，耐心執行，才能見效。

文╱林靜怡

「我覺得痘痘要擠出來才會好…」、「可是不化妝，痘痘很多、很難看…」、「電視上說要擦化妝水、隔離霜做基礎保養，洗完臉不擦東西真的可以嗎…」、「聽說皮膚科的藥都有類固醇…」。

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每當我給予臉上長滿痘痘的朋友一些建議時，常常得到上述的反應，雖然心裡嘀咕著「既然不相信我，幹嘛還問我？」但基於良心，我勉勵自己耐心的和朋友展開一場答辯。

想要戰勝痘痘，首先切勿道聽塗說（例如用撒隆巴斯或牙膏治療痘痘等）或固執己見，不但無法改善痘痘，還可能因此產生新問題，不如找一位信任的醫師，和醫師配合，接受治療，並且認真確實的做到以下的痘痘處理原則：

●勤洗臉。一天至少洗四次，用冷水洗臉，每次都要用洗面乳，如果覺得皮膚油時，應隨時洗臉。

●洗完臉不須擦化妝水、乳液或其他保養品，以免毛孔阻塞的情況惡化。

●同樣的，除非工作或特殊場合需要，盡量不要化妝。

●依照醫師指示，按時服藥、擦藥。

●作息正常，睡眠充足，盡量不要熬夜。

●多吃青菜水果。雖然醫學報告指出，食物不會影響痘痘的產生，但最好少吃油炸的食物。

●不抽菸。

●不要擠壓痘痘，以免發炎反應加劇，使痘疤更明顯。

●不要欲蓋彌彰。很多人為了掩飾額頭的痘痘，所以用長長的瀏海覆蓋住；為了掩飾臉上的痘痘，不惜擦上厚厚的彩妝。這些做法都會使痘痘更嚴重，影響治療的效果。

●要有耐心和醫師的治療配合。

痘痘的治療平均須兩至三個月，每當我解釋需要數週才會見到明顯的效果時，有些痘痘族就無法接受，進而尋求一些秘方或保養品，不僅是花費時間、金錢，最後仍徒勞無功，甚至痘痘更加惡化。而遵守指示的痘痘族，有耐心地治療兩至三個月，就讓整張臉煥然一新，而且皮膚變得比以前更好，使得她的朋友、鄰居對抗痘痘的治療重新有信心，也到醫院來求診。其實給她們用的都是很基本的藥物，只是依照個人膚質隨時調整用藥，加上患者的配合，就會出現很好的效果。

如果臉上有新痘痘、老痘痘加上痘疤，就容易讓整張臉看起來花花的，不管是痘痘、色素沉澱或痘疤，都可以藥物治療，另外配合果酸乳液或果酸換膚，不僅可以改善痘痘、改善膚質、預防痘痘產生，還能讓皮膚看起來更亮麗、更年輕。此外，痘痘族要使用保養品時，應該在醫師建議之下，使用果酸或清爽型的防曬產品，千萬不要自行購買保養品。

（本文作者為基隆、台北長庚醫院皮膚科主治醫師）

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