▲醫師指出，維生素C、Omega3、益生菌及優酪乳是日常生活中極佳調整過敏的飲食來源。（記者魏怡嘉攝）

記者魏怡嘉／台北報導

▲Apple的媽媽（圖左）本身有過敏，女兒小Apple（圖右）也是過敏體質，讓女兒多補充優酪乳、維生素C之後，現在小Apple已經很少過敏了。（記者魏怡嘉攝）

對抗過敏，國人已漸由預防著手。一項調查指出，家長及小孩皆有過敏的兩代過敏家庭，近10年來會以改善塵蟎環境及控制與調整飲食等抗敏行為增加了9.8%，也因此使得過敏就醫比例平均下降了10.9%。

相較之下，10年來兩代過敏家庭「選擇去看中醫、吃中藥試圖改善過敏」的比例下降最多，其次是購買成藥，而在飲食控制及調整的部分，以攝取益生菌增加最多、其次是避吃冰冷食物。

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台北醫學大學附設醫院（簡稱北醫）風濕免疫過敏科主任張棋楨表示，台灣有近200多萬名的過敏兒，其中90%與遺傳有關，今年適逢龍子潮，新生兒可望突破20萬大關，如何對抗過敏，更是父母不可忽視的重要課題。

為瞭解近10年來兩代過敏家庭對抗過敏的行為變化，北醫針對532個兩代過敏家庭進行問卷調查發現，有意改善過敏的家長從10年前59.2%增加到77.8%，比較10年前、後的抗敏行為發現，購買成藥的比例下降了5%，看中醫的比例下降了9.6%，防蟎寢具購買增加5.1%，食用益生菌的比例增加26.2%，使得居家抗敏行為比例大幅上升。

此次調查也發現，有抗敏行為的家庭，家中成員因過敏就醫治療的比例亦由84.8%下降到73.9%。

Apple的媽媽同時有鼻子過敏及氣喘的問題，生下Apple後，發現5歲的Apple遺傳了自己的過敏體質，平時不僅噴嚏連連，外出曬個太陽，皮膚也起過敏紅疹，為了Apple她每天拖地，床單及沙發也都買具有防蟎功能，Apple的過敏問題雖有改善，但還是有限，最後她聽醫師的建議，給Apple一些可以改善過敏的食物，包括益生菌及優酪乳等，Apple喝了一段時間以後，過敏情形果然明顯比以前少很多。

張棋楨指出，除了益生菌及優酪乳以外，維生素C及Omega3也都是日常生活中極佳的調整過敏體質來源，民眾可以多吃蔬果及魚類來補充。

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