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味覺智能(Taste Quotient,TQ)就是與味覺和吃東西有關的智能,也可說是經由味覺或飲食加以訓練的智能,與味覺的感知、記憶、溝通、聯想、創作、平衡和控制等諸多能力有關,減重是它的功用之一,藉此訓練能幫助民眾養成細嚼慢嚥的習慣。
味覺智能訓練方法包括,詢問一種食物可以吃得出幾種味道;記得某天吃過哪些菜;能形容吃過的東西有多好吃;改進這道菜的味道;好吃的東西吃得慢一點,餓的時候不生氣,還有一次只選一種愛吃的東西等方法。
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(資料來源:大里仁愛醫院趙世晃醫師,整理:記者陳建志)
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